李大谱 Jerry，今年32岁，ENFP，小红书失业直播间1.3万粉博主，同济大学土木硕士，产品经理 8 年，去年一年失业三次，因此上了上海地铁广告牌。

和大谱聊天，你会感觉这是一个热情、开朗而且精力旺盛的人。没有全职工作的日子里，他开了个失业互助直播间，与天南海北的人相互鼓励。但做自媒体这件事，他的感受是，慎选。虽然从早到晚的时间都是自己的，但你需要从早忙到晚，完全没有休息时间。

对于失业后如何调整状态，他有三个建议：

• 第一，每天用一个固定的时间和时长来投简历和准备面试，但不要一直处于这种状态，否则会陷入焦虑，加深挫败感。
• 第二，如果状态不好，那就先停一停。不好的状态下，强行面试，只会得到负反馈。
• 第三，接受自己“状态不好”，去干点可以干的事情，比如散步、运动。

大谱说，哪怕假装，也要努力装做很自信，装着装着自信就真的来了。如果你眼里有光，面试官是能够感受到的。“如果你自己对自己不自信的话，那这个世界没有人能给你自信。”

大谱也曾慌过。过去一年，是他人生遭遇最大挑战的一年。形势不一样，以前面试无往不利，去年却是面一场黄一场。接连的职场挫折，让他一度有被裁羞耻，情绪消沉，什么都不想做。但他已经走出来了，并且愿意和更多人分享自己的经历。 “很多事情你能说出来，就已经没什么了。”“抑郁的时候，不要挣扎，不要做任何决定，用时间熬过去。”

地铁广告牌上，大谱笑容灿烂，上面的大字写着“我就是运气不好，那又怎么样？自由自在的日子里，快乐就是我的工资。”

承认人生际遇的随机性，承认有时候运气比努力重要，承认世界的不可控，反而是个体获得主动性的开始。只有承认，才能接纳，从而更主动地应对，校对自己的坐标，从容前行。

“被裁员”这样在过去的职场被视为“少数个例”的情况，如今已属常见。应对职场突发事件，已经成为这代职场人的必修课。时代洪流、产业发展、公司状况、领导做派与个人努力，各种因素都在影响着饭碗。大家无需轻易对“被裁”这件事下道德判断，更多要从职业发展与人生成长的角度，寻找对策。

现在，大谱已经准备好了入职下一份工作。虽然不再天真，但大谱仍旧相信职场上可以与同事建立美好的关系。

大谱并不鼓励大家不工作。他在笔记里劝大家：“普通人不上班的第一步，是先上好班。一个能把自己手头事情做好的人，几乎可以做好任何事。能‘上好班的人’，有责任心，有进取心，有执行力。”

这也是《职场人类学》和大谱聊天的目的之一。当下，工作的意义正在被消解，重建尚需时日但绝对有必要。大多数人都不可避免地需要工作和赚钱，强行追求“自由”，可能会让自己陷入更大的焦虑。

强调“为自己而工作”，不代表要自己一个人工作。不管是自由职业、一人公司，还是大厂打工，都希望大家能够建立自己稳定的秩序，学会与工作相处，并且找到支撑你的社会关系。不然，在一个人的旷野里，可能是自由，也可能是茫然失序。

以下为本期导航：

01:45  三次失业到底发生了什么

11:16   摆脱被裁羞耻，用时间治愈

14:32  自我怀疑是毒药，哪怕假装也要自信

16:11 99%的人不要自由职业

19:04 不擅长宫心计，反而更擅长沟通协调

22:34 做失业互助直播间，更相信善良比聪明重要

34:27 佩服深圳眼镜店里的一个女孩

37:13 失业互助直播间里的气氛一点也不丧

38:19 对失业人的建议：接受自己状态不好

41:30 没必要在面试时努力解释空窗期

42:34 大学爱打游戏：有快乐在前方，便能高效完成任务

46:50 学会纯粹享受一件事，才能获得身心能量

54:41 副业有意思，因为那是副业而不是主业

56:34 互联网医疗不温不火，关键问题在“钱”

63:56 我和老婆都很节省，不追大牌只为“体验”花钱

67:02 越来越多人从省钱中获得快感

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