PB计划新手班又来啦！

本期节目是新手班的开营班会，教练 @杰克蜀黍 照例分享了新手起步的注意事项，以及和训练相关的注意事项。

说起跑步，很多人都会觉得是一件很辛苦的事情。但是在PB计划的训练过程中，教练一直在强调，不要太卷，不要太辛苦。

打好基础，无伤训练，持久地跑下去，才是跑步的正确打开方式。

一起来收听节目，开启这12周的训练周期吧！

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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