最爱的春天来咯，这一期想和大家聊聊「幸福感」

三十岁的人生，好像和二十岁时的想象截然不同。我们没有过上少时从父母口中听过的理想生活，却在和世界的碰撞中，慢慢找寻到自己的人生方向

这是一期关于三十岁人生的幸福合辑 —— 我们依然平凡，但我们学会了「坦然面对起伏」

和「尽情拥抱当下」。起起伏伏才是人生的常态，所以在本就匆忙的生活里，我们更要主动去找寻那些，可以让人幸福的美好瞬间

【本期节目】

Tip 1：要么follow your heart，要么自洽

06:01 佛洛依德的思想体系：“本我”和“超我”

09:36 生活没有必然选择，有时候我们需要跟随内心，有时候也需要自洽

11:45 Lily的自洽小妙招：接受一切结果，承认自己就是个普通人

Tip 2：忙碌的生活中，要找到自己的专属充电BGM

14:48 每个人，都要找到自己的专属充电方式 

17:15 规律的生活和良好的作息，是J人Lily的专属充电方式

18:50 得闲饮茶，是P人大伟的充电方式

19:25 阳光和冥想，是驱散阴霾的良药

Tip 3：积极的肯定自己和他人

23:20 积极的为自己的小小进步而庆祝

27:00 真诚的肯定他人，形成人生的正向循环

Tip 4：增加人生支点，滚动自己的生命轮

28:37 生命轮理论：多样的人生支点构成的生命轮，才能往前滚动

31:00 从单一支点到多个支点，人生才不会陷入死胡同

Tip 5：论有一群狐朋狗友的重要性

36:57 同频的好朋友，是情绪的充电桩

39:37 浅度关系的搭子，也会给生活带来意想不到的惊喜 

Tip 6：试着给生活多创造一些变量

42:02 在不变的生活里，偶尔增加生活的惊喜感

【关于主播】

Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着

大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己

【关于我们】

「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。

充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟。

我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。