“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨，是春季的最后一个节气，也是暮春与初夏之间的过渡。春生夏长，万物至此繁盛，天地间的阳气渐长，湿气也悄然升腾，空气中弥漫着泥土和草木的气息。
谷雨得名于“雨生百谷”，是播种的好时节，也是人体阳气升发、肝气渐缓、脾气渐旺的重要节点。此时节的养生之道，宜“润”、“舒”、“调”三字为本，从饮食、运动、情绪三个方面，顺应自然的变化，为即将到来的盛夏打好基础。
谷雨之后，春天即将远去，夏日缓缓展开。
而真正的养生，从来不是一件惊天动地的大事，而是一次次回归身体、感受内在节奏的日常小事——
是一碗简单的赤小豆粥，是一次春雨中的散步，是几分钟的静心冥想，是对自己的轻声说话。
润物细无声，养心在日常。
愿你在这个谷雨节气，养好脾胃、疏理肝气、滋润情志，也在每一个与自己对望的片刻，找到那片属于你的心安之所。
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