❤️‍🔥今天的播客我们以《被讨厌的勇气》原著为支点，撬动阿德勒心理学的三大核心 ——自我接纳、他者信赖、他者贡献，用哲学思辨与生活实践交织的方式，助你打破「寻求认可」的枷锁，在「课题分离」中重获人生主动权。阿德勒的勇气哲学从不是高高在上的理论，而是藏在你我日常选择里的微光，是拒绝过度讨好时的一次深呼吸，是坦诚表达需求时的那句 “我需要”，是看见他人困境时本能的伸手。

或许你仍会在深夜为 “是否被讨厌” 而辗转，会在课题分离时陷入孤独感的拉扯，但请相信：真正的自由从不是摆脱关系的孤岛，而是学会在关系中锚定自己的坐标系，既不活成他人期待的投影，也不让他人的课题淹没自己的星光。

如果你在某期节目里找到了共鸣，或是在实践中遇到了困惑，欢迎在评论区留言，让我们的声音成为彼此成长的回响。毕竟，阿德勒所说的 “共同体”，从来都始于每一次微小的联结~

【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨

00:36 概念解析：阿德勒目的论VS与弗洛伊德原因论

10:03 “自我赋权”思维方式——人不是过去的囚徒，而是当下的创造者

10:26 人际关是烦恼来源？还是幸福之源？

11:07 “横向关系”和“纵向关系”对思维方式的影响

15:06 职场中的上下级如何打破权力结构

18:09 讨论“共同体”的广义理解，如何通过“他者贡献”找到价值感。

29:05 情绪化“愤怒”的是否可控？

32:54 课题分离：找准每个人真正的课题

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