4月我们配合世界孤独症日主题，也作为“神经多元的世界真棒”科普倡导的合作媒体，更加作为两个神经多元的攀岩人，谈谈什么是神经多样性。

在这期攀岩的博客里，我们想带大家一起从神经多样性这个角度看看我们熟悉的攀岩世界，也重新思考我们怎么理解‘正常’、‘专注’、‘天赋’这些词。

🧗‍♀️主播🎙️

柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年

Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年，“神经多样性”科普倡导策划人

2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，将播客内容集中在两大主题：

🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠

🧗‍♀️【攀岩x女性】💪

从现在开始你会在“V8！”听到攀岩相关的专业心理学知识，和对攀岩中女性话题的聚焦讨论。

🧗‍♀️时间轴💪

01:22  激烈认错 ：为什么一个播客会这么多口癖，抢话，话题乱飞，更新不定时

PART I 神经多样性的简单科普

03:57 什么是神经多样性：摒弃”正常“和”有病“的二元化分，不同的神经特征只是我们各自的自然倾向。

07:00 两个人神经多元人的告白：我们如何发现，接受和理解自己

10:00 神经多元人在人群中的大致分布数量

11:33 Keledoll：中国的神经多样性倡导活动，及这些年的社会环境变化 

15:30 如何理解诊断：诊断让需要帮助的人获得支持，而不是用以评判一个人的价值

PART II 神经多元人的攀岩“天赋”

17:20 容易感官过载的神经多元人，尤其适合攀岩这样独自面对自我的场域

18:30 超级注意力（hyperfocus）和攀岩的适配

19:30 适合磕线的神经多元特征：孤独症谱系的重复性和结构性倾向

22:20 攀岩带来的心流带来的情绪调节整合

23:00 隐藏在岩友中的过度活跃（hyperactive）神经多元人

PART III 攀岩如何帮助神经多元人

26:30 攀岩对神经多元人情绪和精力分配问题的调节作用

28:00 K长长的抑郁症告白

33:40 世界不总理解我们，但岩壁永远接纳我们

彩蛋？

36:55下期预告：又意外请到强力嘉宾了！有心理咨询师资格证的日本定线员。

37:30 神经多元人结结巴巴的口播

🧗‍♀️V8！小词典📖

神经多样性：描述神经发育特征在人群中广泛而连续的分布，涵盖包括自闭、ADHD、阅读障碍等在内的多种认知风格。

超级注意力（hyperfocus)：指在特定任务上高度集中注意力、沉浸其中、难以中断的状态，常见于ADHD、自闭谱系等神经多元群体。

重复性行为（repetitive behavior）：指个体反复进行某种动作、语言或活动的倾向，常见于自闭谱系，但在普通人中也常出现。

过度活跃（hyperactive)：个体现出高度的活动量、精力充沛、难以静止的状态，是ADHD常见的一种表现形式。

心流（flow）：一种在进行有挑战性但可掌控的任务时产生的专注沉浸状态，通常伴随时间感消失和高度的满足感。

本体感觉：也称为运动知觉，是身体感知其在空间中的位置、运动和方向的能力，依靠肌肉、肌腱和关节中的感觉受体向大脑提供反馈。攀岩运动提供的本体感觉刺激的丰富和独特

🧗‍♀️参考论文📑

（稍后奉上）

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🧗‍♀️后期✍️：

柯晗

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🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。