聊聊最近3年最顺利、只花了2周就读完的书：陈海贤老师的《重新找回自己》。

== ==

Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师徐林。

内容索引：

01:01 缘起：为什么想到看这本书。

01:50 为什么喜欢这本书？

——因为这本书没有太多抽象的理论，而是写了很多鲜活的故事。

02:16 书本自序开篇：关于接纳不完美自己的故事。

——接纳自己和自己作品的不完美，否则永远无法做出自己的第一个作品。

07:25 本书最后一章：关于陈海贤老师自己从浙大辞职，经历巨大失落与迷惘，开始寻找新自我的旅程。

——真实的故事是复杂立体的，有高光时刻，也有低谷时期。不要总拿自己的低谷时期和别人的高光时刻比较。

11:46 人们总是期待一个美好的新的开始，一次华丽的蜕变。但却没有意识到：

新的开始往往意味着需要经历一次失去和结束的痛苦，再经历一段空落落的迷惘。

当我们从既定的轨道上主动或被动脱轨，我们走入了一片自我探索的黑森林，我们迷惘害怕，但却也因此有时候是不得不踏上了属于自己的英雄之旅。

13:56 如果你没有勇气，也许只是因为你还需要为自己寻找更多爱与支持。

17:19 本书最后一个故事：女士冲动辞职，后悔后重新挽回，遭到前老板拒绝 —— 这可以不是一个关于懦弱和卑微的故事，而依然可以是英勇反抗的故事。

18:35 “去讲那个对你有利的故事，而不是让你无力的故事。”

—— 这不是阿Q精神，而是用积极的叙事带来自我接纳，这样才有心理能量去真正解决问题。 

20:59 全书的大概介绍

23:20 让一个个故事穿过你的身体，去寻找哪一些字句一下子击中了你的心脏。像书里的一句话：“让生命影响生命”

欢迎你在评论区分享你有什么感受或者共鸣，写下你的疗愈故事，或者是你看这本书时，击中你的那个店。

另外，如果你看过的其他类似的疗愈书籍也欢迎分享。我们和大家一起累积、存储自己的精神食粮~

这里是「安心空间」，我们下期再见！❤ ~