今天邀请了我的教练好友Hang一起来聊聊关于死亡和哀伤的话题，包括她从学习完多伦多大学的正念临终关怀课程，再到成为一名临终关怀志愿者的经历。我们从书中的启发到疫情期间的感悟，以及个人与家人的故事，探讨了面对生死的态度转变。那么，最开始我们为何会对死亡这个话题感兴趣？以及我们如何从正念冥想中找到面对死亡新的视角？听听本期podcast，或许你会有新的思考。

00:02:04 探索死亡与哀伤：临终关怀领域的学习与尝试

00:08:08 探索临终关怀与正念引导：我为何开始学习临终关怀课程

00:16:18 小狗的离去：触动心灵的触动，以及对转世的思考

00:32:40 以正念的方式对待死亡：面对死亡， 我们真正痛苦的究竟是什么？

00:40:51 练习死亡：超越恐惧，拥抱生命最后的奇妙之旅

00:57:14 拥抱死亡的现实：临终关怀志愿者的体验与感悟

01:13:33 最熟悉的陌生人，却给了我一份最特别的礼物

01:29:53 拥抱当下，活出理想人生：探索积极视角的力量

「主播介绍」

阿绵

Life coach（正念教练、伴侣关系教练、生命成长教练）

环球旅居，当下生命阶段定居在云南沙溪稻田边的自我探索者。

小红书 | 公众号：阿绵Mian

「本期嘉宾」

Hang

本期嘉宾podcast：15 minutes with Hang

定居在加拿大的life coach（领导力教练、哀伤支持教练）

本期podcast我们提及的书目有：

《西藏生死书》《你可以不怕死》《Being mortal》

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