时长：
60分钟
播放：
2,644
发布：
4个月前
简介...
欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！
主播介绍：
近期重视到养生重要性并开始养生—Celine
不怎么养生但开始养生—罐头
对养生书有兴趣但还没有入门—嘿集
本期主题：让养生为梦想打底，聊聊不老的心如何获得匹配的身体。
往期，做了很多次的心灵精神向的探索，就像大树舒展枝桠，尝试去触碰天空，这一期，我们回归土壤，回到身体
在我们看来，养生很燃。是梦想的「保镖」
我们想要把热爱的事情一直做下去，有热烈的心不够，健康才是那个“底”
希望这期更像是一次与听友间的养生兴趣小组，等待其他的同样不愿白白被时间磨损的小伙伴来接龙，分享养生心得，互相启发，互给愿力
本期节目感谢维特健灵乌丝素的大力支持！本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病
✨关于维特健灵乌丝素
维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。而这款乌丝素由十余种中药萃取，科学配比，养发也养生。正因为是从中医智慧传承，内调外养，防脱固发，是从根源解决现代人头发问题，也不用是否“有依赖性”，“增加体重”等担忧。
假如头发已成为你的三千烦恼丝，不如来试试维特健灵乌丝素吧！希望我们都能正如品牌愿景中所说的“健康·喜悦·120岁”，健康活力，发丝飞扬！
坦诚相见专属权益： 57￥69TsezeOQoZ￥ https://m.tb.cn/h.6gQbG6M tG-#22>lD 乌丝素
点击领取👆👆👆
进入正题⬇️
1:35 好吧，我们是——概念/叶公好龙式/阶段式养生
8:57 睡眠补好，值得好好下功夫（“睡一觉就好了”）
13:08 发胖是“该养生了”的警铃之一
15:00 “紫色唇膏”？痰湿体质怎么救？中医调理有方
18:55 头发轻轻，但也许会压垮不老的心（白发&脱发的烦恼）
26:10 坚持运动，等于帮身体抗炎
24:57 如何守护身体里最硬的骨头——牙齿
42:12 控糖战士的实战省流版
43:45 慢慢散步时一种身心的修行
45:05 女性力加持，无氧运动（杠铃）
48:05 有关长生不老的漫谈（抄答案&未来假设）
53:00 噔噔噔，有请中国居民膳食宝塔～
55:47 一起开练八段锦！
愿我们都能活出精气神，活得长到——熬死所有的坏人！
主播介绍：
近期重视到养生重要性并开始养生—Celine
不怎么养生但开始养生—罐头
对养生书有兴趣但还没有入门—嘿集
本期主题：让养生为梦想打底，聊聊不老的心如何获得匹配的身体。
往期，做了很多次的心灵精神向的探索，就像大树舒展枝桠，尝试去触碰天空，这一期，我们回归土壤，回到身体
在我们看来，养生很燃。是梦想的「保镖」
我们想要把热爱的事情一直做下去，有热烈的心不够，健康才是那个“底”
希望这期更像是一次与听友间的养生兴趣小组，等待其他的同样不愿白白被时间磨损的小伙伴来接龙，分享养生心得，互相启发，互给愿力
本期节目感谢维特健灵乌丝素的大力支持！本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病
✨关于维特健灵乌丝素
维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。而这款乌丝素由十余种中药萃取，科学配比，养发也养生。正因为是从中医智慧传承，内调外养，防脱固发，是从根源解决现代人头发问题，也不用是否“有依赖性”，“增加体重”等担忧。
假如头发已成为你的三千烦恼丝，不如来试试维特健灵乌丝素吧！希望我们都能正如品牌愿景中所说的“健康·喜悦·120岁”，健康活力，发丝飞扬！
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1:35 好吧，我们是——概念/叶公好龙式/阶段式养生
8:57 睡眠补好，值得好好下功夫（“睡一觉就好了”）
13:08 发胖是“该养生了”的警铃之一
15:00 “紫色唇膏”？痰湿体质怎么救？中医调理有方
18:55 头发轻轻，但也许会压垮不老的心（白发&脱发的烦恼）
26:10 坚持运动，等于帮身体抗炎
24:57 如何守护身体里最硬的骨头——牙齿
42:12 控糖战士的实战省流版
43:45 慢慢散步时一种身心的修行
45:05 女性力加持，无氧运动（杠铃）
48:05 有关长生不老的漫谈（抄答案&未来假设）
53:00 噔噔噔，有请中国居民膳食宝塔～
55:47 一起开练八段锦！
愿我们都能活出精气神，活得长到——熬死所有的坏人！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Celine啦
4个月前
江苏
6
再次感谢维特健灵乌丝素对本期节目的大力支持🌟！如果你也有脱发、气血不足、肝肾虚弱的问题，不妨来试试维特健灵维新乌丝素！
这里给大家送上坦诚相见听友专属优惠券➡️坦诚相见专属权益： 57￥69TsezeOQoZ￥ m.tb.cn tG-#22>lD 乌丝素
水纪
4个月前
上海
5
21:27 我吃过这款乌丝素！！之前头发经常掉 去香港旅游在万宁买的三瓶 吃的时候头发确实有掉的少 睡眠也好了很多
L_小鱼
4个月前
广东
3
一年之计在于春，养生从春天开始💪
听完才知道为啥嘿集今天说牙齿不好用了“也”，作为口腔问题常年患者，有几个小tips分享给大家：一是喝了碳酸饮料后可以刷牙，降低对牙齿的腐蚀；和冷水热水敏感，尽早就医看看是不是有炎症或者龋齿问题，早发现早治疗，不要像我一样小问题拖成大问题😞
听完这期，决定从以下几个方面改变：
1.每一个小时，从坐姿改成站姿，可以顺便做做眼保健操护眼
2.开始培养一个运动习惯，比如跳绳、爬坡
3.加大蔬菜的摄入，少吃油炸食品
4.保持愉悦的心情，这点真的很重要～作为去年成功消掉一个甲状腺结节的人来说，拍着胸脯保证好心情能助力好身体，都要多多开心😃让我们一起健康听《坦诚相见》50年✌️
艾润1120
4个月前
上海
2
求那个蔬菜汤配方
达不溜沙
4个月前
福建
2
我时常觉得你们的节目是我的互联网嘴替。天啊，我最近就是发现自己久坐，带来整个人身心丧失活力淤堵状态。一开始给自己找理由是这几个月流感恢复期，健身房老师休假了……今天是我督促自己饭后出来散步。边散步边听这期节目，我觉得自己又要恢复了，走上坡路了
甜甜碎碎念
4个月前
广东
2
沙发🛋️
荔椿_77
4个月前
广东
2
来啦来啦 马上听着入睡
SaveWater-
4个月前
陕西
2
标题吸引人！聆听内容🎧
达不溜沙
4个月前
福建
1
49:13 社畜哀嚎得好真实！！！谁能做到八点半睡觉，请问。好哒努力不熬夜是最低底线了
HD1025779y
4个月前
江西
1
15:06 我也是痰湿体质
HD1025779y
4个月前
江西
1
52:15 我不喜欢洋葱，不喜欢芹菜
subabe
4个月前
辽宁
1
30:56 觉得牙龈萎缩的话有没有试着去口腔医院看看牙周科呢？早上刷牙吐血水以及牙龈萎缩要注意牙周炎了，牙槽骨的吸收也是不可逆的，及早干预可以减缓甚至停止吸收。有明显症状还是去看口腔科吧，中药啥的可以之后再考虑
subabe
4个月前
辽宁
1
31:35 而且夜磨牙也是可以干预的 口腔医院可以做牙合垫
达不溜沙
4个月前
福建
1
好哒又被三位主播成功安利了 八段锦…准备晚上去B站搜索八段锦课程试试
纳富贵
4个月前
广东
1
想知道手表
叮叮当当不对劲
4个月前
浙江
1
最近查出来肾病，我已经觉得世界对我关灯了……不知道20年以后会不会尿毒症…哎…2025打击到我了
艾润1120
4个月前
上海
1
23:15 celine看的中医是在哪里啊
HD193618z
3个月前
未知
1
Celine看的中医是三甲医院里面的吗，怎么找靠谱中医呢，看到好多中医都是靠自己说症状
HD1025779y
4个月前
江西
0
14:38 我的唇色一直都这样怎么办啊
