简介...
“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？
内容大纲
01:04 正式内容
03:42 常见的职场内耗有哪些？
09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？
14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生
23:46 如何反内耗（终结内耗）？
32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧）
41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗
48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面
58:03 解决内耗带来的意义是什么？
嘉宾：品深
主播：Tiffany&小欣
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BGM
片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg
片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
甜白Arya
3个月前
上海
4
听完一整期，感觉自己的颅内各种小剧场闪回，每个点都有我自己的场景哈哈哈哈哈哈哈哈。可能现在仍旧会内耗，我也知道这是我完全改变不了的，让它去吧，不过内耗的时间也越来越少了。
很同意的就是，内耗逐渐减少的时候，也是逐渐拿回自己主体性的时刻，这个过程从单一信念，转变为也可以理解其他的视角，接受了人性的灰色部分，人也越来越接纳，人生的角度也更丰富了，是个很有意思的过程，遇见更多自己的过程🙌 也想回应品深，可能每个带着所谓面具的自己，也是真实的我们自己，我们infj就是有很多面嘻嘻
阿曼达成长行动
3个月前
北京
3
06:33 ISFJ 也膝盖中箭。内耗1.维持和谐关系，害怕冲突不会拒绝和给反馈，怎么保持场面和谐又解决问题。担心别人说我坏话，猜老板心思希望当职场好学生。2.j喜欢做计划担心他人破坏自己计划，责任心泛滥，承担他人工作，最后感到没有意义和内耗。
无肾洛Viola
3个月前
上海
2
同infj！曾经的职场内耗点如下：1️⃣完美主义：某件事情做得有疏漏，开始悔恨要是当初想到这一点就好了，不会导致现在的情况，我怎么这么没用，没有想到这一点？ 2️⃣比起自己更在意他人：别人会怎么想我？某某为什么不认可我，是我哪里做的不好吗？领导这么看好我，我却没有做成某件事，我辜负了领导，领导会对我失望吗？我要加倍努力，仔细再仔细，尽我所能让大家称赞我
经历各种吹毛求疵后，有前辈对我说：你不用满足领导所有的要求。我突然醒悟了，我管你个der，对得起自己就行！谁也别想pua我啦！Dobby is free~
无肾洛Viola
3个月前
上海
2
1:00:04 Tiff说的太好了，职场上做事就好了，不要在乎别人的看法，对得起自己就好
无肾洛Viola
3个月前
上海
1
先占个沙发💤赶上宵夜啦~
Yaya的心灵小木屋
3个月前
新加坡
1
1:00:05 “不要在职场企图建立亲密关系” 赞！点醒了无数期待职场其乐融融的朋友们。工作中健康的冲突与健康的职场关系之间并不矛盾。
Yaya的心灵小木屋
3个月前
新加坡
1
颅内小剧场 哈哈 太形象！下次常常问我自己，是不是又是自己的颅内小剧场？
自由自在的瑞小秋
3个月前
上海
1
这期全程共鸣～ 原来大家经历都差不多，也就更有勇气去接纳自己、表达自己。
一只小小小毛驴
3个月前
江苏
1
回想了之前自己的一些内耗，真的好内耗😂😂😂
子夜_IVN8
3个月前
上海
1
跟这期播客有着深度的共鸣
子夜_IVN8
3个月前
上海
1
跟这期播客有着深度的共鸣
Jamie-闵婕
3个月前
上海
1
1:04:00 关于关系的那一段，讲得太赞了👍👍
品深
3个月前
上海
1
听完一遍，Tiffany不再内耗的意义是拥有了“真实的小花园”，而对于INFJ的我来说，不再内耗是拥有了“真实的自己”，以及对“真实的自己”的定义：那不是完美，而是多面又复杂。
verda_xWeu
3个月前
上海
1
我就是那个狠人，曾经有同事拖欠工作，导致她的下游“我”没有办法按时完成工作，在群内，1V1无数遍依然无果的情况下，我让LD每周周会同步进度为0给总监，并且有一次上班当天站在她对面说：你的那份数据准备什么时候交呢？如果有什么特殊原因导致你不交，麻烦和老大说一下。然后她支支吾吾，所有在场同事都看着我俩，然后我就回工位了。哼，只要她不尴尬我就不尴尬👻
Yaya的心灵小木屋
3个月前
新加坡
0
1:11:06 哈哈哈 喜欢小彩蛋
Ming_Coach
3个月前
广东
0
08:23 品深的出品的确很赞！
Ming_Coach
3个月前
广东
0
10:18 是啊，晚上就是疯狂踩油门原地不动的时候😜
Ming_Coach
3个月前
广东
0
14:59 女人为难女人，男人折磨男人，真的是职场一百万个喵喵喵
锐的自在花园
3个月前
浙江
0
把内耗转化为外耗，好奇这件事在师生关系中适用吗？
Ming_Coach
3个月前
广东
0
16:48 骂骂咧咧，听起来怎么这么熟悉😶…(⊙_⊙;)…
