简介...
在4月伊始，我们开始了全新的【与100个户外女孩聊天计划】！！！这是因为我们身边有太多可爱又优秀的户外女孩，而且我们还有许多怀着私心想要认识和聊天的户外女孩们。在这里，我们想要拓宽“户外”的范围，不止是登山徒步，只要是热爱自然，追求自由和挑战精神的人，都可能成为我们的采访对象。
第一期嘉宾张诺娅，她最广为人知的一段经历就是首位完成美国长距离徒步“三重冠”的中国女性，所以邀请她作为第一期的嘉宾，简直是再合适不过了。独自一个人在山里走一百多天，是什么样的感觉？徒步到底是什么最吸引她？走了那么多路以后，会不会想挑战高海拔？在国外和国内徒步的区别？我们和诺娅聊了聊我们预想的问题，但是得到了预想之外的答案。就像我们有一期播客的标题一样：徒步是疲惫生活的解药吗？诺娅的答案，你可以在这期播客里找到。
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徒步亚利桑那步道
徒步科罗拉多步道
徒步大陆分水岭时候的补给
涉水过河
谷底涉水
去年第一次回国在西藏徒步
在哥斯达黎加农场做义工
诺娅和朋友们
诺娅的水粉画作品
以上照片皆由受访者提供
【本期主播】
张诺娅、Sophie、三三
【内容导览】
2:13 介绍完毕，进入正篇
6:39 重庆出生的女孩诺娅是如何进入户外的
13:35 第一次走长距离徒步差点失温是怎么发生的
23:15 工作和徒步？如何做出的选择
28:30 超长距离徒步如何研究线路，如何看路书？诺娅：抽象的看！
32:48 养成系游戏和长距离徒步的共同点
36:00 徒步过程中的奇遇和奇葩（非贬义）
40:52 徒步的氛围和社团感是最珍贵的体验
44:40 想不想挑战更高海拔，爬个珠穆朗玛峰？
47:00 遇到熊？被雷劈？户外多年遇到的危险
51:10 “户外是我的舒适区”--诺娅决定走出舒适区
1:09:00 户外不是人生解决方案，大自然的解药也就那么多
1:11:00 未来的计划
【本期音乐】
《El Condor Pasa》（Simon & Garfunkel）
《Wild Fire》（Laura Marling）
【声音指导】
小红书@CScissorhands
第一期嘉宾张诺娅，她最广为人知的一段经历就是首位完成美国长距离徒步“三重冠”的中国女性，所以邀请她作为第一期的嘉宾，简直是再合适不过了。独自一个人在山里走一百多天，是什么样的感觉？徒步到底是什么最吸引她？走了那么多路以后，会不会想挑战高海拔？在国外和国内徒步的区别？我们和诺娅聊了聊我们预想的问题，但是得到了预想之外的答案。就像我们有一期播客的标题一样：徒步是疲惫生活的解药吗？诺娅的答案，你可以在这期播客里找到。
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徒步亚利桑那步道
徒步科罗拉多步道
徒步大陆分水岭时候的补给
涉水过河
谷底涉水
去年第一次回国在西藏徒步
在哥斯达黎加农场做义工
诺娅和朋友们
诺娅的水粉画作品
以上照片皆由受访者提供
【本期主播】
张诺娅、Sophie、三三
【内容导览】
2:13 介绍完毕，进入正篇
6:39 重庆出生的女孩诺娅是如何进入户外的
13:35 第一次走长距离徒步差点失温是怎么发生的
23:15 工作和徒步？如何做出的选择
28:30 超长距离徒步如何研究线路，如何看路书？诺娅：抽象的看！
32:48 养成系游戏和长距离徒步的共同点
36:00 徒步过程中的奇遇和奇葩（非贬义）
40:52 徒步的氛围和社团感是最珍贵的体验
44:40 想不想挑战更高海拔，爬个珠穆朗玛峰？
47:00 遇到熊？被雷劈？户外多年遇到的危险
51:10 “户外是我的舒适区”--诺娅决定走出舒适区
1:09:00 户外不是人生解决方案，大自然的解药也就那么多
1:11:00 未来的计划
【本期音乐】
《El Condor Pasa》（Simon & Garfunkel）
《Wild Fire》（Laura Marling）
【声音指导】
小红书@CScissorhands
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
惊鸿_NNZ4
3个月前
陕西
7
43:07 旷野从不开药方，它只让你听见自己的心跳。
Jasonyin4567
3个月前
加拿大
4
海子说，我们终将和稚嫩的自己告别，
诺娅说，走那么远只是为了和自己相遇，
不同的言语，一样的真谛，
这一期真棒，谢谢各位。
老汽水
3个月前
广东
3
想不到这期嘉宾这么重磅👍一开始是在B站上关注她，也是从她的视频才开始知道越野跑鞋也可以徒步，慢慢有了轻量化的概念。
好困我要睡觉觉
3个月前
上海
2
这一期值得反复听
张诺娅
3个月前
北京
2
1:02:53 感谢两位主持人🙏最后15分钟是在全网其他地方都没聊过的新内容，太长不听版本😝
刚正不a的小捕快
3个月前
河北
1
又是一周，早早早
刚正不a的小捕快
3个月前
河北
1
18:39 “很羞愧，还需要一个日本人帮我”哈哈哈哈哈哈
立青_Sibs
3个月前
贵州
1
好好好
HD24390z
3个月前
新加坡
1
谢谢介绍这个我从未听说过的优秀女性。我也出去旅游前也犹豫了一下 因为听到逃避无法解决真正的问题。出去后在智利国家公园/阿根廷山区之间选择了城市。 非常精彩的一期作品 👍👍👍
ChineseScissorhands
3个月前
北京
1
感谢张诺娅老师授之以渔
一面鼓鼓
3个月前
加拿大
1
这期好棒
exciTING婷
2个月前
上海
0
请教一下诺娅老师在美国读的是哪个大学？
Charliecat
3个月前
福建
0
又见诺娅👏
朱斯汀
3个月前
上海
0
10:36 "参加球体运动"有一种玩儿公转自转的画面🤡
神奈川有点闲
3个月前
上海
0
53:01 视而不见，听而不闻，重复记忆不被大脑储存，所以感觉时间过得很快
CarinaXiang
3个月前
陕西
0
43:52 这里特别有同感，回到日常生活中，基本不会多提山里的经历。
Miss周周
3个月前
广东
0
登山 和 徒步 不一样，第一次听到的区别概念，有点欣喜
