在情感关系中，你是否曾因过度依赖、执着或幻想而陷入内耗与痛苦？本期节目聚焦“过情关”这一人生课题，带你从对情感的困惑与挣扎中突围，认识到“情关”实为生命给予的“升级加速券”。通过剖析情感痛苦的本质——从向外索取的匮乏到向内充盈的圆满，揭示如何在爱情、亲情、友情的磨砺中，修炼出对缘起缘灭的平常心，让爱从“渴求占有”升华为“自由分享”，助你打破执念、建立边界，在关系中照见真实自我，最终实现从“小情”到“大爱”的精神蜕变。

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【⏳时间戳】

00:39 「情关」是老天奶送你的升级加速券，只是过程稍微痛苦了点儿

03:29 让好朋友减肥30斤变身大美女的秘诀就是「过情关」

04:47 我仅给自己两周的放纵时间，人生还有非常多的重要和快乐

07:22 人为什么要过情关？

08:40 《和莎莫的500天》：一个关于爱情的故事，却不只是一个爱情故事

10:44 不过情关会怎样？

12:51 过了情关的人，是一种什么样的状态？

15:57 如何过情关？

• 破“执”：对“永恒占有”的妄想
• 破“缺”：内心匮乏感的投射
• 破“妄”：人是活在缘分里的，而不是关系里
• 破“惧”：对失去的深层恐惧
• 破“相”：对美好关系的幻想

23:32 从“小情”走向“大爱”，尊重客观规律，尊重缘起缘灭

24:33 觉察-接纳-转念-行动-设立边界

27:17 「过情关」并非否定情感，而是让爱变得更纯粹

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【💡 节目金句】

• 情关是老天给你的升级加速券，过程虽痛，闯过后认知将迎来飞跃式成长。

• 过情关是一条从“感性冲动”走向“理性成熟”的必经之路

• 爱的本质是分享而非占有，当你内心充盈到“爱能溢出”，才能坦然面对关系的聚散。

• 人是活在缘分里，而非关系里——执着于“永恒”的幻觉，正是痛苦的根源。

• 过情关的终极意义，是从“渴求被爱”走向“自我圆满”，让情感成为生命的滋养而非枷锁。

• 放下对完美关系的幻想，接纳感情的无常性，才能在聚散中守住内心的平静。

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【🎧背景音乐】

《水星记》---郭顶

《青梅》---漫夜星