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简介...
在这个信息爆炸、压力超载的时代，我们的大脑像24小时连轴转的永动机，不断增加焦虑和内耗……常年被“想太多”困扰的我，在某个深夜突然爆发, 敲出一篇密密麻麻关于焦虑的内容发给呱呱. 于是便有了这一期节目.
在梳理自己情绪的过程中, 我好像慢慢走近且看清了自己脑子里那只上蹿下跳的“猴子”, 它为什么不停歇地活跃、它被什么机制触发、如何和它共处让它放松下来……
如果你也和我一样, 惯性焦虑过度思考大脑永远不停歇, 也许这期闲聊, 能给你一些帮助, 让我们一起找到焦虑的“暂停键”，让大脑偷偷懒、喘口气.
-
00:52 资深内耗星人格格的焦虑爆发
04:07 大脑过载的几个原因
10:37 不是每件事都和你有关
17:27 学着享受此时此刻
20:57 惯性焦虑、过度思考……其实可以不用苛求完美
27:29 亲测有用, 让焦虑“暂停”也有方法
36:32 停下来, 是为了更好地前行
在梳理自己情绪的过程中, 我好像慢慢走近且看清了自己脑子里那只上蹿下跳的“猴子”, 它为什么不停歇地活跃、它被什么机制触发、如何和它共处让它放松下来……
如果你也和我一样, 惯性焦虑过度思考大脑永远不停歇, 也许这期闲聊, 能给你一些帮助, 让我们一起找到焦虑的“暂停键”，让大脑偷偷懒、喘口气.
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00:52 资深内耗星人格格的焦虑爆发
04:07 大脑过载的几个原因
10:37 不是每件事都和你有关
17:27 学着享受此时此刻
20:57 惯性焦虑、过度思考……其实可以不用苛求完美
27:29 亲测有用, 让焦虑“暂停”也有方法
36:32 停下来, 是为了更好地前行
主播...
格格不早起
方呱子
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
想要成为世界最强
3个月前
河南
1
41:11 呀吼，第一！好喜欢这期节目，对于焦虑星人来说太有用了，里面有很多很容易实践起来的小建议，受益匪浅，能听到这期节目真的太lucky了！
一颗橙子_PPzX
3个月前
湖南
1
09:02 赞同，我经常这样 明明是要搜索某个信息，结果一打开手机就刷起了别的APP或者开始玩起来了，忘记自己要做什么了，而且还发现自己变得越来越健忘
佑晰
3个月前
北京
0
深有同感，甚至假期感觉都不能完全放松下来，希望我们都能真正享受当下每一刻，带着过去未来一起生活真的太累了
叶子_k9XT
3个月前
四川
0
终于更新了
淡暮
3个月前
广东
0
29:32 我在睡觉的时候也经常这样像，在一个小船上随着海浪慢慢飘着哈哈哈哈哈哈
人间富贵张四两
2个月前
北京
0
14:58 这是个“情绪陷阱”，因为离得很近，能量太近，所以很容易缠绕。脱离，再高一点提起来给自己看，因为对方层级太低，你就不会被缠绕。
淡暮
3个月前
广东
0
40:07 推荐一个最近在坚持在做的一件事情，就是跟呱呱那个给自己鼓掌差不多，每天坚持写感恩日记，写三个你觉得自己很棒的事情，发生的一些美好的事情，又或者克服的一些困难。这样有的时候往回翻一翻的时候觉得自己的生活真的还挺美好的，我好棒啊哈哈哈哈哈哈😎