本期主播：赵可   刘征  佳姐  兰格格  大飞   诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

喜报！落日赛道参加大考的主播们！全员pb啦！！（注：刘征按新生算🤭）

这么近那么美！周末到河北来大考拉！石家庄不仅有美食，还有丝滑的赛道，本场赛事的天气还超给力！看看教练组们掐指一算的目标赛都有哪些亮点！

落日赛道优秀学员颢伟来啦～本次石家庄马拉松作为佳姐私兔，如何精准PUA佳姐，用最平淡的语气说出最抓住佳姐命门的话，助力佳姐sub307！

“重生”的刘教练，冬训前豪言壮志重回245，却被目标赛事前两场感冒逼得不得不调整目标。最终重回国二，顺利pb（不管，就按重生算）。

成熟的跑者，根据当前身体状况及时调整比赛目标，比赛策略与当前情况相吻合也是一种能力的体现。不能精准把控的好朋友们也不要着急，多多总结，以后一定也会成为精准的老司机！

嘻嘻哈哈兰格格，从去年夏训就开始突飞猛进，一路pb，这次石家庄取得332的成绩，sub330指日可待！

上周播客录制被教练组集体PUA，决定石家庄干一把的大飞姐，成功背靠背pb啦～有时候  不给自己设定目标，也不给自己设定限制，或许就会有意外之喜呢！

石家庄马拉松，丝滑体验，五星推荐！赛道顶级，堪比东营，服务一流，比肩无锡，绝对值得体验！

大飞姐石家庄变身雷锋，利用酒店就在赛道边的优势，解救破三精英小姐姐入厕难题，小姐姐连声道谢。欲加微信，但无奈手机已存，全网寻人！

亲爱的小听众们，你的大考结果怎么样呢？有没有收获想要的结果 守住了冬训前立的flag呢？还是重整身心 夏天再训再战？不管怎样 都要感谢过去的这个冬天努力的自己吖~

欢迎大家留言分享你的【考后感】，成功打动主播们的幸运小听众将有机会收获落日赛道送出的冬训结业礼物吖~

本期好物推荐：通气鼻贴（不用想 奇奇怪怪的好物一定来自铁菊同志倾情推荐~友情提示：记得下单卡通版哟）

本期好歌推荐：《追梦赤子心》——GALA乐队

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