和三位分享我最近的幸福时刻：每周末的实习都是挤地铁通勤的，上周借了家里的车。第一次完全为了自己开车，副驾没有家人也不是给谁做司机。下班后在特别漂亮的落日时刻，握着方向盘、听着播客、吹着晚风，一脚脚油门踩在北京拥挤高速上的时候，感觉全世界都在我手里了。

hihi 听友们，你记忆中的幸福时刻是什么样的呢，欢迎在评论区开一个幸福碎片博物馆！一起捡拾起稀缺的幸福感！录制这期播客的那天是我的31岁生日，和嘿集罐头一起度过，在公园的草坪上晒太阳/聊未来/看狗狗，幸福，触手可及！🥰

39:21 落泪…..谢谢你们

打败欲望的是自己最真实的欲望🌷

我拥有超强感知力😋 唯一不好的点就是不止是对幸福有超强感知力🥹

超治愈❤️‍🩹

我会经常问自己的孩子，你觉得幸福吗？好在每次孩子都会给我肯定的答案，让我觉得安心又幸福

人間小確幸分享： 有一次我和一個朋友在便利店搶着埋單，互相說着：「你再搶，我就不吃」「你再搶我就不要」，幾個回合後朋友來了一句；「你再搶我就不付了」作為圆場。然後我帶着喜悅的去付錢，這時候收銀員來了一句：「你們再搶我就不賣了～」 我覺得他這句話很反映了他當時的心情，他是被我們的歡樂氣氛感染，也想參與其中。雖然他的職責只不過是收錢，但他卻免費贈送了一句有温度的玩笑給我們。我覺得他當下是熱愛這份工作的，而感受到陌生人的熱愛讓我覺得這個世界還有救這件事，讓我覺得幸福。

55:46 时间是良药～我们都很棒

我不觉得我是个幸福的人，但也不至于不幸。我看得到被爱滋养长大的小孩自信阳光，但幸福的人很难感同身受别人的苦难。而我庆幸生命中出现的试炼，让我不会对世间的苦难视而不见。 看到加缪的一段话特别喜欢：“希冀幸福将是徒劳的。今年，不要希冀任何事，而是要做点什么。不要等待着他人从头至尾地构建你的命运，尤其是当命运仍掌握在我们手中。我今年不会祝您幸福，因为我知道您的身体和精神正在经历重创。但我需要您保持必要的力量和清醒，去努力维持您自己的宁静与尊严。

罐头声音听起来状态和之前确实不一样，希望罐头早日找回能量啊🫂羡慕你们见面就会有说不完的话这样的友情，希望你们越来越好啊☀️

10:22 哇我都没发现原来这些都这么美好！

幸福这一期的答案要在充满幸福感的状态写下✍️（五天假期倒计时1天，耶耶） 【长篇预警，以下都是我零零碎碎整理的幸福片段，想在这里分享～】 🐟小鱼的幸福公式=想象力翅膀+共情的触角+做唯一者的快乐+把不确定变确定+在不变中找变化+一些快乐的支票+记忆的相对论+建立自己的秩序 🪽想象力翅膀（生活的大艺术家） 作为一个脑子里奇奇怪怪想法比较多的人，拥有发现美的能力和想象力，是上天给我最好的礼物🎁比如： 1）早上的班车。晨光充斥着车厢，地上竟然有了细碎的光芒✨投影在地上的扶手，好像是一架漫天星光的空梯子🪜 2）下雨了，于是天空送了我很多免费的水晶球🔮在伞面上滚呀滚呀 3）冬天的被窝，每个人都拥有制造闪电⚡️的能力，就像短暂地学会了魔法 💧共情的触角（人生限定票） 当把心灵最深处的感知力打开，去感受生活中、影视中、书籍里、歌曲中不同人生活的情绪，就像是短暂的拥有了不同人生的体验限定票。去感受情感的交互和内心的对话，让情绪自由的流淌，哭泣过后心里也是慢慢的幸福余温。（看《姥姥的外孙》就是幸福的体验～） 💝做唯一者的快乐（遵从内心） 找到真正喜欢的事物，做唯一的发现者、支持者，这让我自豪又欣然 ·在《坦诚相见》长评最多的产出者之一，我很幸福嘿嘿！ ·上周在公园，发现羊蹄甲弯弯扭扭的种子掉了一地，满地的DNA双螺旋结构，整个公园只有我傻乐地捡捡捡，把这份快乐私藏✌️ ·麦理浩径露营沙滩，夜深了大家都钻进了帐篷。海浪翻涌的沙滩边，只有我，还在久久的仰望着那片璀璨的星空，对着识星app乐此不疲地辨识着一个个星座✨ ·黄花风铃木的果实像九尾狐的尾巴挂在了枝头，异木棉的果实像云朵像羊毛又像棉花糖，我举着相机对着树拍呀拍呀，行人侧目且不解hhh 🔗把不确定变确定（真诚的链接） 在这个浮躁又匆忙的时代，好像什么都是未知未定的，未来也未必到来。与一些真诚且温暖的人建立连接，好像就拥有了彼此温暖的幸福密码。超级开心，在今年好像和嘿集罐头Celine的距离更近了，关注着你们的生活、情绪和感悟，彼此分享和祝愿，也是幸福的事儿～ 🔍在不变中找变化（城市寻宝） 在日复一日的城市生活中，在一成不变的生活节奏中，想象着自己在玩一场大型的城市寻宝活动，目的是为了认识新朋友。然后发现： ·在常去的咖啡厅的街角水泥缝隙中，一株菩提苗安静地生长着 ·广州有好多几十年前的大象滑梯，去老社区里寻找这些斑驳的老朋友，仿佛穿越时空回到了那个简单、质朴的年代 ·一些老字号店铺，至今仍保留着手撕小票+黑板菜单的传统，不用刻意做攻略，到了饭店去老城区找个本地口音浓度高的餐馆坐下，即有惊喜 🎶一些快乐的支票（音乐会、话剧） 一些新奇的喜欢的剧目，下单买票就像是给未来的自己预定了一张快乐支票，只需要静静守候幸福时刻的到来。喜欢这种安心又有盼头的感觉☺️ 🧾建立自己的秩序（J人的自救，给自己的仪式感） 在自己的时区，按着内心的节奏而活，也是一种幸福。给自己一首歌的时间、一束花的时间、一支香薰的时间、一场日落的时间，建立专属于自己的疗愈场。另外，一些小的仪式感也是生活的跳跳糖。比如三月三的荠菜煮蛋、春花春菜的新奇滋味、每天记录的快乐小事、每周定期的兴趣活动…… 如果说幸福是一束光，那么如影随形的便是珍惜和感恩，只有对当下切实的每一天、每一件小事心怀感恩并珍重，才拥有幸福的最终解释权😃

开头Celine唱了孙燕姿的《我要的幸福》，真的还挺惊喜的🤭。我想如果今年有机会去看孙燕姿的演唱会的话一定会幸福好久好久，尚好的青春都是孙燕姿，这女人多次隐退，从不追逐名利，这一次开演唱会都是“千呼万唤始出来”，下一次真的不知道什么时候了，好害怕这是最后一次，那人生就多一个遗憾了。

1:18:09 嘿集罐头Celine就是最最最好的！ 3！2！1！ 全票通过👏👏👏

必须🎧！

听播客的时候脑海里还是盘踞着看完《悉达多》的感受，是不是因为我们把痛苦和幸福当中划了巨大的鸿沟，所以才那么想要去追求幸福而撇去痛苦。但他们二者本质其实都是像水流一样只是流过我们的身边而已，没有好坏。 最近体验最棒的是练习正念课程，在努力体感“接纳”、“不争”、“信任”。接纳发生在自己身上的一切，不去为了一个所谓的理想目标过分强迫自己，而是去面对此时此刻的“小事”，信任自己的身体感受。每天出去散步，做饭，哪怕玩手机都是对自己和周围的觉察。

这期超赞 听完立马再听一遍😍

啊啊啊啊幸福感话题！喜欢喜欢

最近发生的事情让我重新审视我身边所拥有的一切，以前总是贪心的往前看 什么都想要 看当下明白身边家人健康的身体 朋友的关心 和拥有的爱才是最珍贵的 妈妈一次次的拉起我鼓励我 爸爸察觉我低落的心情 愿意逗我开心 朋友帮我排忧解难 自己三观正 很安分的活在自己的小圈子就足够了

很治愈

分享我今天发的朋友圈！特别幸福！ 《包子记》 妈妈从外婆家刨了野小蒜🌱，据说大家都觉得很好吃，三下五除二刨了两袋儿，回来给邻居们分了几把，有一家包了饺子，说特别好吃‼️ 妈妈早就把小蒜洗好了，但是一直不知道咋处理，本来发了面，打算今天蒸花卷的，我说就包包子吧！但是家里没猪肉了，附近在修路，于是贺女士走了原来好几倍的路程买了肉🥩回来。 菜刀炖钝了，妈妈一边骂爸爸不磨刀，一边掏出绞肉机，虽说绞肉机绞的没切的好吃，但是我对她的调味有信心！剁小蒜好呛好呛，妈妈泪流满面，我也有点熏，整片空气都是小蒜味儿，又煮了一点老家自己做的粉条，切碎进去，搅搅搅，就开始包了！ 我总觉得我妈是世界上最勤快最麻利最伟大的女人，三下五除二包了14个包子先上锅蒸，我在旁边迫不及待kkkkkkk，15分钟一到，我就揭锅了，包子有点浅黄，碱大了，但是完全没关系阿，碱大吃起来会有淡淡的甜味，我更喜欢嘿嘿，更有家常包子的感觉。👏🏻👏🏻 刚出锅热气腾腾的包子，个头不大不小，就着特别特别好吃入味儿的泡菜，我一口气吃了四个‼️‼️‼️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥我平时只吃两个的，这个猪肉小蒜包子很神奇，吃起来细品感觉普普通通，但是就有一种让人还想一个接一个吃的魔力，贺女士也吃了四个，然后洗完碗又吃了一个哈哈哈。 吃完饭，妈妈把剩下的馅儿包成了饺子，我把家里所有的垃圾全倒了，然后困劲儿上来了 不愧是四个包子阿，狠狠晕碳了！打开播客，打算听着播客入睡，听着波波头讲古罗马人如何理解自由，然后爽睡到现在‼️‼️‼️ 那真的很幸福了‼️‼️‼️ 现在边听歌，边写朋友圈kkkkkkk