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简介...
很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。
要照顾自己，要对自己好，要去运动！孩子谁管啊？
很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。
从此以后，我学会了顺其自然地生活。
【shownotes】
00:13
今天这一期我们想聊一件小事，但其实也是一件大事。这个话题就是“照顾自己”。
01:32
那一刻我才恍然大悟，我以前没有从一早上开始就照顾自己。
04:21
生孩子嘛，总会对身体造成这样那样的伤害，这就是我的牺牲吧。
07:51
很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。
10:14
我们身边被夸赞的女人，都是什么钢铁般的女强人。
12:16
我调整这个盆骨，真的和我的事业发展、家庭关系，没有一点关系。
14:21
你很惊讶地发现，我们真的好吝啬哦，我们不愿意把一点时间花在自己身上。
17:17
很多人对“卷自己”这件事情是有巨大误解的。
20:10
很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。
22:45
我会第一时间问她，“哎？那你去锻炼的时候孩子谁管啊。”
31:09
我们女人在做一些“闲事儿”的时候，其实很难一开始就得到家人的支持。
37:19
有的时候，需要学习别人的经验，需要在社群里受到鼓舞，在这样的氛围里完成临门一脚。
41:34
其实那不是莫名其妙，你可能累了，疼了。
43:24
第1个点是，你照顾自己，不是光为了你自己，其实是为了一个更大的利益。
44:00
第2个点是，你要告诉自己说，我是先暂时离开，我先把自己调整好，我还会回来。
46:23
《女性的英雄之旅》里面，最智慧的一句话是在前言里，她说：“从此以后我学会了顺其自然地生活。”
54:23
当我跟有些朋友沟通的时候，我能感觉到，其实她并不是在等待一个答案，她的状态是在抵抗的，那就说明她还没到改变的时刻，那就先别开始。
55:56
不改变，并不代表你错了，而是你现在不需要这味药。
【加海豹微信，我们一起进群扭动！】
要照顾自己，要对自己好，要去运动！孩子谁管啊？
很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。
从此以后，我学会了顺其自然地生活。
【shownotes】
00:13
今天这一期我们想聊一件小事，但其实也是一件大事。这个话题就是“照顾自己”。
01:32
那一刻我才恍然大悟，我以前没有从一早上开始就照顾自己。
04:21
生孩子嘛，总会对身体造成这样那样的伤害，这就是我的牺牲吧。
07:51
很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。
10:14
我们身边被夸赞的女人，都是什么钢铁般的女强人。
12:16
我调整这个盆骨，真的和我的事业发展、家庭关系，没有一点关系。
14:21
你很惊讶地发现，我们真的好吝啬哦，我们不愿意把一点时间花在自己身上。
17:17
很多人对“卷自己”这件事情是有巨大误解的。
20:10
很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。
22:45
我会第一时间问她，“哎？那你去锻炼的时候孩子谁管啊。”
31:09
我们女人在做一些“闲事儿”的时候，其实很难一开始就得到家人的支持。
37:19
有的时候，需要学习别人的经验，需要在社群里受到鼓舞，在这样的氛围里完成临门一脚。
41:34
其实那不是莫名其妙，你可能累了，疼了。
43:24
第1个点是，你照顾自己，不是光为了你自己，其实是为了一个更大的利益。
44:00
第2个点是，你要告诉自己说，我是先暂时离开，我先把自己调整好，我还会回来。
46:23
《女性的英雄之旅》里面，最智慧的一句话是在前言里，她说：“从此以后我学会了顺其自然地生活。”
54:23
当我跟有些朋友沟通的时候，我能感觉到，其实她并不是在等待一个答案，她的状态是在抵抗的，那就说明她还没到改变的时刻，那就先别开始。
55:56
不改变，并不代表你错了，而是你现在不需要这味药。
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主播...
依澜Elan
黄天怡
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Astra--
3个月前
北京
5
03:09 当妈后最想过的一天，也只不过是当妈前最普通的一天。
豆包兔
3个月前
北京
1
05:45 想知道这个挂什么科看呀，惊觉自己也有这种感觉
美朵0M0
3个月前
贵州
1
31:15 这期真的太好了，听到做闲事很难得到家人支持这里，共情到眼眶湿润。有时不是他人支不支持，自己心里都过不了这一关，好难过呀，但还是要慢慢尝试。就像天怡说的，从知道到执行，是一个漫长的过程，但不要畏惧去走这条路，只要开始，一定会变好的！
QUEENA元子
3个月前
广东
1
我的两位电子闺蜜姐姐，你们说的太好了，太感动了。从三月初断奶截止今天我已经坚持每晚去健身房上一节瑜伽课（or健美操课or爵士舞课），从第一天突发奇想在朋友圈运动打卡，发一些自己的身材和上课内容，一堂课一个小时我就专注于自己的身体呼吸，啥也不想，30天养成一个习惯，我的状态变得可好了，这个习惯也让我的家人朋友养成了，他们有事会问我有没有课。晚上我亲爱的婆婆带娃睡觉，和娃逐渐分离，我有点愧疚，你们的话让我释怀了。一个家有个快乐的女主人，这个家会更好！祝我们更健康享受快乐！
不想长大的妈妈
2个月前
山东
0
这期我竟然错过！
许纸醉
3个月前
塞尔维亚
0
23:55 你有时间去健身 是因为你有个好老公 把你宠的像公主😂😅
朱亚玲
3个月前
广东
0
11:40 哇，这期的视角好喜欢呀
朱亚玲
3个月前
广东
0
13:53 睡觉、饮食、运动，真的是超级重要
容小花
3个月前
广东
0
我们要先自救才能救别人，允许自己先上岸，好了再回头把好的能量给到大家。🦭是我的休息站呀。
朱亚玲
3个月前
广东
0
28:19 特别能理解这种状态，我阅读和运动和去城市里散步的时候，就觉得时间变得细腻，我看书不是为了获得知识，运动也不是为了保持形体，散步也没有目标，就是做这3件事的时候，我很开心
朱亚玲
3个月前
广东
0
42:58 我们需要逐步习惯了拒绝并且不附上理由，“我不想”、“我就这样”就是最成立的理由
朱亚玲
3个月前
广东
0
45:21 一辆破车使劲跑吧，这个比喻，😂 😂
朱亚玲
3个月前
广东
0
54:49 两位博主，真好呀，充分尊重每个人的主体性😘😘
朱亚玲
3个月前
广东
0
这期我非常喜欢，哈哈，一点点心理按摩的感觉
WH_mQIH
2个月前
江苏
0
今天没有给孩子刷牙洗脸，帮她准备好东西就去做自己的事情了。避免了一场较劲。
萌桃了个萌桃
2个月前
山西
0
是不是坐骨神经痛啊！我就是这样的，右腿连着臀部，躺着都腿酸，翻身翻不了，走路会突然撑不住酸一下。
巍_aKLw
2个月前
上海
0
我不舒服就动不动去医院，但是我只选周末去哈哈哈哈，上班绝对不去。
小端午dd
2个月前
新加坡
0
07:21 我也要去找私教！
小端午dd
2个月前
新加坡
0
08:09 我真的是有点什么不舒服就去医院…因为鱼刺就去了四五次了
许纸醉
3个月前
塞尔维亚
0
30:39 就是好的压力
许纸醉
3个月前
塞尔维亚
0
35:57 动力真的非常的重要，我的英语动力是跟孩子老师交流，每次去学校都是我的听说考试
