时长：
33分钟
播放：
6,126
发布：
4个月前
主播...
简介...
“ 冥想让我从自动驾驶模式脱离出来，观察自己”
* 第一次接触冥想是什么时候？
* 到底什么叫做冥想啊？
* 何时正式开始练习冥想？
* 冥想的好处
本期就来跟大家聊聊关于冥想，关于如何让自己静下来，无论如何，行动一步也是行动。
bilibili推荐视频：up主 马四月April、亚蒂丝冥想Eydis、MeditTime
【内容提要】
00:50 终于敢聊冥想了
02:28 冥想、打坐、正念、觉知，我感觉其实都是一回事儿
05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课
08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半
09:36 通过冥想真的达到了心流的状态
11:20 尝试过的冥想类型：睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理
12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助：再也不需要心理咨询师了
19:24 冥想的奥义在于：放松
22:24 一切众生皆具如来智慧德相
25:55 第一次冥想打坐一个小时，时间真的过得好快！
27:18 关于圣多纳释放法
31:03 冥想让我学会随时转念
【土象电池小红书】
www.xiaohongshu.com
【本期歌单】
音乐：Rondo In A Minor，K.511
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
【联系我们】
微博@高金银_;微博@__脏冬米
【听友群】
微信小助手【Oceanofstar5】
【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
* 第一次接触冥想是什么时候？
* 到底什么叫做冥想啊？
* 何时正式开始练习冥想？
* 冥想的好处
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【内容提要】
00:50 终于敢聊冥想了
02:28 冥想、打坐、正念、觉知，我感觉其实都是一回事儿
05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课
08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半
09:36 通过冥想真的达到了心流的状态
11:20 尝试过的冥想类型：睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理
12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助：再也不需要心理咨询师了
19:24 冥想的奥义在于：放松
22:24 一切众生皆具如来智慧德相
25:55 第一次冥想打坐一个小时，时间真的过得好快！
27:18 关于圣多纳释放法
31:03 冥想让我学会随时转念
【土象电池小红书】
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【本期歌单】
音乐：Rondo In A Minor，K.511
【收听方式】
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
barbara的美丽人生
4个月前
河北
5
感谢推荐！今年的重点就是修行冥想啥的
葫芦伊娃
4个月前
上海
5
上课思想开小差叫冥想吗？哈哈哈哈哈哈
小白兔白呀白
4个月前
广东
4
32:24 说的太好了！没有时间是被浪费的！不要因为时间流逝而感到自责愧疚。
__脏曼玉
4个月前
上海
3
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徐同学是不是土
4个月前
河南
2
才 第八 ☕
Sis_grFX
4个月前
安徽
2
29:27 一直想，就一直被它折磨好多遍，放下这件事，也就被骂一次
天天睡不够
4个月前
江苏
2
14:20 夏威夷这套东西在另一个播客听到过，第二代创始人在夏威夷监狱通过套东西成功洗脑有精神病的重刑犯，最扯淡的是这些人的精神评估后来正常了
徐同学是不是土
4个月前
河南
2
最近不得不静下来了 💔
阿稚
4个月前
未知
1
来啦 哈哈我竟然那么早🤭🤭🤭踩点了
yahyahyah
4个月前
浙江
1
five
三文鱼女孩
4个月前
江苏
1
来了来了
自由基自由
4个月前
福建
1
5️⃣5️⃣5️⃣
WYdhHdhh
4个月前
广东
1
听你们聊天就很开心🥳能从你们的互动中收获满满能量喜欢🥰
Scott888
4个月前
广东
1
今日内观 师承曼玉 哈哈哈哈
PK耶
4个月前
北京
1
喜欢这期哈哈哈哈哈
Gillian溪
4个月前
北京
1
内里要充满足够的力量
随心_vYRa
4个月前
广西
1
00:32 来咯
AFLIPPED
4个月前
山东
1
我前几天刚关注了马四月！
__脏曼玉
4个月前
上海
1
第四？？？
世界征服
4个月前
广东
0
我听着会睡着怎么办´д` ;
