作为两个性格反差极大的J人和P人，我和格格用迥异但都让自己舒适的方式达到了成功瘦身的目标。尝试了稀奇古怪的减肥方式后我俩在结果上达成了一致，那就是【减肥成功，就是从放弃减肥开始的。】当我们忘记减肥的目标，而是用健康的饮食习惯好好生活，你就会不知不觉到达那个美丽的彼岸。

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01:20【呱呱的J人减肥法】吃好吃对的规律型生活化减脂

12:26【格格的P人减肥法】不吃苦、无计划、超无意志力地随心而瘦

25:38【别没苦硬吃】减脂期，请和这些烦恼绕着走

36:31【健康美味知多少】提升全身好状态的优质食物

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"Tiki Bar Mixer" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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