好有共鸣HighSensitivity - E02 高敏感人『李诞』厚脸皮秘籍：去碰撞❗️去挨揍❗️ - EarsOnMe

麦麦脑袋

7个月前天津

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早几年没有高敏感这个词的时候或者说没有被当作一个话题的时候我也没有觉得作为高敏感人困扰大于优势我感觉敏感很酷诶🤔咱们可以比别人看到更多的世界万物的细节也可以在一段人际关系或者一个群体中更会随机应变更游刃有余在成长的过程中我多次受益于这种“游刃有余”（可能这也是为啥说绿老头是最e的i人吧🫠）其实我觉得高敏感人也喜欢被认同但不同于麦l那种需要别人肯定自己的存在而是我们很愿意别人因为自己说的话做的事感到快乐和舒服我们的快乐来源于别人的快乐这样的幸福超简单的😆所以当高敏感人跳出内耗用自己的优势去面对问题和挑战的时候同时又能以一个低姿态去学习去合作肯定会在各自的领域小有成就😊祝各位高敏感人都快乐幸福🥰🥰🥰

不在账房的先生

7个月前山东

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说实话，不太知道自己是不是高敏感，但是我觉得自身应该是对自己和解了。作为一个正儿八经的小镇青年，基本上在大学毕业之前，都在既定好、世俗所谓“最好的”路子走，学业为重的基本思想和小镇父母对于心理咨询≈有神经病固有印象，导致所有的情绪都需要自我消化，所以在一段时间里，对自己的不自信，对未来的迷茫导致自己的能量非常的低，一直处在一个自我怀疑和怨天尤地的状态里，变得非常依赖和朋友宣泄。但是一个人若一直输出低能量的东西，慢慢的朋友会远离你，更加的加深了自我怀疑的情绪。直到夫人学习了心理学，慢慢的意识到了，自身的一些问题不需要改善，只需要接纳，所以我觉得高敏感可能也需要接纳，把我们的关注点转移到本我上，把所有的敏感用于取悦自己。夫人说，情绪就是情绪，没有好坏之分，每一个情绪都是自身状态的投射。如果说因为同事翻白眼，自己变得忐忑和焦虑，没关系，接纳这个情绪，跳到第三视角，看看导致这个情绪的原因：你只是在担心自己做了什么导致同事不喜欢；深化一下，你需要在同事这里获得肯定和认同感，再深化一下，你需要被肯定。那肯定没必要从别人那里获得呀，那这个情绪就不再是一个困扰，而是鞭策你进步的动力，做一点自己擅长的事情，或者学习成长一下让自己变强，自己肯定自己。即便最后还是没法缓解这个情绪，没关系，放在哪里好了，允许自己悲伤一会，大哭一场；允许自己焦虑一会，放肆一把。毕竟情绪不会伤害你，沉沦在情绪里才是让你受伤。