😶对谈「世界500强外企HR」：上班太痛苦，『职场内耗』的高敏感人，什么时候该辞职？上班像上吊怎么办？怎么知道老板是不是在PUA我？咱请来「资深HR」同时也是「职场教练」的Linda，来聊高敏感人的「职场内耗」怎么解！

👩🏻【嘉宾介绍】：

Linda

播客《照镜子》主播

🎪世界500强外企HR，现任外企中国区招聘负责人；在有幸打卡了许多职场人的特别经历后，

比如：面试别人/被别人面试、裁员/被裁员、外企/民企、中国老板/外国老板（咖喱味儿*2）、做员工/做leader、工作中如鱼得水/深夜濒临崩溃选择打了员工援助热线自救、gap……

开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园

💡职场教练，为泛职场人提供1v1教练对话服务，支持ta们突破内在或外在的卡点，活出期待中的自己。（如有需求，可加v咨询，很愿意用我的能力支持有需要的人！）

🎨喜欢阿卡贝拉、撸铁、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~

找到Linda  →微信：pishfig

⌚️本期【时间轴】

|00:03:43 职场挑战：「高敏感人」如何识别职场「PUA」？

（以《再见爱人4》的杨子为例）

|00:07:45 全网都在说的课题分离是什么？ 怎么判断什么是我的课题呢？

|00:13:55 同事关系难题：如何实现无痛「求助」与高效合作？

|00:20:48 高敏感人 耳根子软 但是 被要求「帮忙」怎么办？如何巧妙拒绝？

|00:17:24 做事中，最恐怖的是“不知道我不知道 ”

|00:27:50 如何打造真正的「自信」？

|00:33:57 低落的情绪有一段时间了，我们应该怎么面对呢？

|00:40:11 想要给自己做职场教练？可以问自己这「3个问题」

|00:47:49 关键在于，我们「情绪的背后」是什么？

|00:49:39 满足哪些条件的时候，我们应该知道，我们确实「应该辞职了」呢？

|00:55:41 HR的观点：跳槽底线不再是三年，社会结构变化影响「求职」？

|01:00:40 HR教你如何在【找工作】时「减少内耗」并优化表现！

|01:05:12 高敏感人怎么在职场做得更好？发挥天赋？

|01:12:58 从业14年资深HR给初入职场者的「三个职场建议」

|01:18:00 从「借假修真」到真正成长：职场的意义是什么？

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（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～）

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⭕️【关于《好有共鸣》】

📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！

⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更)

🌲探讨方向：

【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代

【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系

【职场存活】：职场也要拿大分！

【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！

【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性

📗主播：咕舟舟

* 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？）

* 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练

*「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长

* 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing

📘主播： 蒋蒋

* 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」

* 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书

* 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学

💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！

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