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简介...
主播...
咕舟舟
蒋蒋up
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
标量吞噬
5个月前
浙江
9
我觉得比较认同的是嘉宾说的：
这些都是工具，工具它没有高低好坏层级之分。我当下的这个状态，我听这个就是舒服，不用管它是什么，你就听就可以了。我是选择的人，我就去选就好了。一切都是以个人感受为主
我们是主角，一切为我们所用就好
青柠_ebc5
5个月前
河南
7
这期播客很长，分两次听完了。
听到通过整理来缓解压力释放情绪，很能感同身受。就像新春大扫除一样，每次当要整理心情整理思绪时：第一件事就是收拾屋子，打扫卫生。可能因为在这个时代能让我们放下手机安安静静独处的时间太少了…反而在独自打扫卫生时，能够脱离外界的繁扰，让头脑放空，慢慢恢复能量（i人自我恢复的方法）尤其是深夜，突然就想开始收拾屋子😹
蒋蒋up
5个月前
天津
6
我爱刷马桶，刷马桶使我快乐🤪
这几年内观自己、接触身心量 越来越发现疗愈这个词很空很大。我们也需要一定的辨别能力，市面上不乏割韭菜的课程、训练营、产品。
这期跟玛雅跟大家普及的这些方法，最大的优点是性价比很高，听了立马能实践起来。不管哪种方法，只要适合自己就是最好的。而适合自己的判断标准，只有我们的内心...
这个方法能让我开心，下次继续用；这个方法不开心，就换一种新的就好啦
㊗️你我天天开心呀～
咕舟舟
5个月前
浙江
6
采访玛雅的播客，我们接连发了两期，在宣传的时候我一直会说
“她对我的影响很深远”“我们聊的好开心”“我的一些想法被彻底改变”……
需要道歉的是，到后面我甚至有点在【自嗨】的状态里了
今天小伙伴问我 “变了哪些？”
我才意识到作为一个表达者，我需要把这个动机再向外展开一下
【一】主体性&选择权
我之前和她在播客里提到的女孩很像，遇到很多不喜欢的事情很喜欢「抱怨」，把自己放在「受害者」的角色
玛雅对我最大的启发是对自己【百分百负责】
我问她“碰到战争怎么办”
她举出例子说，就算是碰到了战争，到了绝境，我们依然可以选择我们应该怎么面对这些问题，甚至能活出“生命的意义”
（讨厌，她拆掉了我最后一个借口hhh）
可以有情绪
但是很多抱怨的背后，是想让别人去负责，还是我们丢掉了选择权
✨“不得不就是「必须做」”
在24年末，这句话对我的意义仅次于
“真正的觉醒是对「代价」的觉醒”
所以我24年最大的成长就是学会
「主动承担代价」
【二】视角
没有碰到那么大的困难，我们也可以选择看待问题的视角
我们水杯里有【半杯水】的时候
视角从
“我「只有」半杯水我好难过”
到↓
“我「还有」半杯水，真好”
【三】对自己诚实
我们就是一个普通人，就是有那么多缺点和不堪，懒惰甚至是邪恶，就是会想要逃避和粉饰太平
要对自己诚实，保持觉察“我在干什么”，是不是和我的目的一致
【四】不被绑架，不设限制
这个思维对我最重要
诚恳的说
我几乎每天都在和我的“内在父母”吵架
他们说
“你看看人家都怎么怎么样就你不怎么这么样”
我的很多的思维是”被输入的”
*你不考虑别人就是自私
*必须选稳定的工作
*要中规中矩
*要坚持要努力，不能松懈
*如果有不好的点一定要改
*别人做的比自己好要感到羞愧
*我不行我做不到我没有执行力我是P人我记性不好我很笨…
玛雅说：你在干嘛，你的人生是在考试吗？
我说：对哦，我干嘛要这样为难自己
这个对话听起来好日常，但是其实我被带到了不一样的视角
[发呆]
我居然有权利不改，有权利松懈吗？
我居然可以选择自私吗？
我居然可以不感到羞愧？
我原来可以不骂自己的吗？
一个典型的东亚小孩，在此刻看见了“头脑里的声音”
开始审视，开始抉择
人生的多样性就被打开了
【五】从小事做起
做完这期播客，依然不喜欢刷马桶，不喜欢频繁的做家务，不喜欢经常扫地
但是我会去闻闻草坪的味道，我会写下每天的flomo,和朋友圈，我会用文字整理自己，我会尽量的夸别人，让更多我觉得她值得的人感到小小的温暖
然后从关系中获得每天的小确幸
每天似乎都能让自己进步一点点
这是我选择的小事
重要的是
我知道，
“不做也行”
一方通行_gFjO
5个月前
浙江
5
原来疗愈，或者说让自己开心，有那么多种的方法，逛菜场那里蛮触动的，我就很喜欢逛菜场哈哈哈，来稍微做一下小课代表，疗愈方法包括：
1.脑波音频
2.颂钵疗愈
3.芳香疗法（精油使用）
4.提问和自我觉察
5.潜意识信念改变（如潜意识音乐）
6."为什么大法"（自我教练）
7.现代城市瑜伽
8.日常清理和整理（如打扫家里、整理物品、刷马桶）
9.与自然和“附近”的接触（如闻桂花香、去公园）
欢迎补充👏🏻
猪家小弟
5个月前
北京
3
强烈要求玛雅返场，哈哈哈哈～
这一期的风格听起来非常舒服呀，听完就觉得，好像生活中那么多糟心事儿也没有多糟心了，再坏也不会比眼下的困境更坏了，就这样呗，接受一切，是我听完这期之后的最大的感觉，接受完之后就很轻松了，而且放松之后会有一些新的想法冒出来，这时候的画面就是一片灰色的土壤下长出了一些绿苗苗，感觉活过来了，别人是凤凰涅槃，我是小苗新生～
而且我生活中也会做一些力所能及的小事情，例如踢走路上的石块，扶起倒地的自行车，给别人指路，这些小事很疗愈自己，觉得自己超有力量的，也挺有成就感的。
这个推荐书单里居然有毛选，着实是出乎我的意料，又打破了我的限制，什么身心灵不身心灵的，对自己有影响的书就是适合的，已经添加到书架了。
春节看毛选还是挺酷的事情哈哈哈哈哈哈～
Maggie_Aqgb
5个月前
江苏
3
喜欢坦诚直接率真的玛雅，结尾处又鼻酸了。我要关注玛雅的小红书。
周音尘
5个月前
浙江
2
这期信息量好大！
周音尘
5个月前
浙江
2
49:39 北京公园老头这里太逗了哈哈哈哈
十一_dwSh
4个月前
未知
2
接受命运的一切安排，再一次次拿回自己的主动权
HD1028222r
3个月前
德国
2
好有智慧的谈话！谢谢玛雅
云起时就是喜喜
5个月前
河南
2
32:41 如果真的不开心，还是要去森林里吸吸氧。多听听夸奖。如果让我回过头，其实我也很难说具体要怎么做。我觉得说的很对，如果你心里有种子，会发芽。如果没有，待着也行，这没什么。
戴小可
5个月前
安徽
2
我是每次都去钓鱼
不在账房的先生
3个月前
山东
2
补个评论，听完这两期节目，我难免的反思自己，也不算反思，复盘自己吧。在初中之前，家里保护的比较好，自信教育很足，成绩不错加上勇敢的展示自己，所以一直不缺同学和老师的关注，基本上没有经历什么挫折。升高中之后，成绩不再拔尖，再加上陌生环境，周围人对自己的态度简直是急转直下（所以家庭教育，盲目的自信教育也是不好的），整个人的心情非常差，甚至是以我怀疑，在这种情况下，把自己的感情寄托在自己心仪的女同学身上，经常交换日记，交换心情。就在渐渐变好的时间点，结果这位女同学也被同宿舍好友追走了……文笔不好，真的写不出那种红颜和朋友同时失去绝望感。虽然这件事过去了很久，并且也从之前的低谷走出来了，但是依然回忆不起得知这个消息的那一个周，自己是如何度过的，就像是喝酒断片一样，一片空白，嗯……大脑的自我保护？
对，后面就是遇到了我夫人，前几天我们还在讨论，最开始的时候，我们都不是能量很强的人。但是我们现在确实做到了，只关注自己的情绪，原本面对露营觉得，哎哟，我怎么能浪费时间在这种无意义的事呢？现在，上班中午午休的两个小时，谁也不管，背着我的小包就去露营……
所以，节目中说叫不醒装睡的人，我不知道我是不是装睡，但是我的能量是我夫人给的，没有她，我可能还在装睡吧。
暖阳阳阳阳
5个月前
上海
2
除了刷马桶，还有大扫除，运气不好的，情绪低落的时候就是大扫除+扔扔扔
VibrantSun
4个月前
湖南
2
我的疗愈方式是看书、跳舞、唱歌、听正能量音乐、做欢快的运动、听静心的音乐，感谢这个博客让我了解到更多让自己舒心的方式～
咕舟舟
5个月前
浙江
2
_(:з」∠)_病了很久~终于康复来更新啦~
剪完这一期之后，
感觉自己都变成了疗愈小专家
希望能给大家一些力量💪🏻
高高Glora
5个月前
山东
1
非常高能量的一期，听完感觉我的人生特别平，只有经历过变故或者低估然后慢慢再找回自己的状态的才能有那么深的感悟，我突然觉得我也有一点敏感呢，哈哈！
暖阳阳阳阳
4个月前
上海
1
被男性朋友送过《曾国藩》的三本。
HD375880w
4个月前
辽宁
1
我都想做笔记了，明天我要再听一遍做一下笔记