🍵中医第二弹！气血不足=身体罢工？「长痘、肤色暗沉」怎么办？中医师揭秘「如何找准对的中医」！

从内到外调理全方位攻略！

如何快速「补气血」与「祛湿气」？

⭐️本期嘉宾

中医狂热爱好者【暖阳阳】

【中医硕士】，【学中医15年，从业8年】；喜欢研究疑难杂症问十万个为什么，并翻阅各种古籍自问自答；养生和胡吃海喝从不冲突；山医命相卜，我会医命卜。

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】高敏感人群为何容易气血不足？

|01:26 现代生活方式如何导致「气血不足」？久坐和脑力劳动的影响有多大？

|03:19 情绪压力如何成为「气血不足」的隐形杀手？如何应对？

|04:17 什么是「亚健康」？它与气血不足有何关联？

⭕️【二】如何通过中医调理气血不足？

|05:27 高敏感人群为何更容易「气血不足」？情绪与脾胃功能的关系是什么？

|06:49 脾胃功能如何影响气血？情绪波动如何影响脾胃？

|07:26 胃不好为何会导致气血差？情绪与脾胃的相互作用是什么？

|08:09 中医中的「五色入五脏」理论如何帮助调理气血？

⭕️【三】中医与西医的对比：何时选择中医？

|09:24 中医的「复方」治疗为何难以被现代科学解释？中医的独特之处在哪里？

|10:56 中医的疗效是否真的「爱信不信」？何时选择中医更为合适？

|11:47 中医与西医的结合如何在实际生活中发挥作用？

⭕️【四】女性气血不足的特殊调理方法

|14:12 女性生理期如何通过中医调理气血？有哪些简单有效的方法？

|15:39 红糖水真的能补气血吗？它的实际效果如何？

⭕️【五】中医调理气血的日常小技巧

|23:13 如何通过饮食调理「湿气重」？哪些食物应该避免？

|24:06 藿香正气水真的能祛湿吗？它适用于哪些体质？

|25:25 水果茶能否替代冷饮？如何通过饮食改善湿气问题？

⭕️【六】中医美容：从内到外的调理

|32:01 中医如何改善「皮肤暗黄」？

|32:58 气功如何帮助改善皮肤状态？「八部金刚功」真的有效吗？

|33:53 中医美容与医美相比，性价比如何？

⭕️【七】如何找到靠谱的中医？

|51:03 如何判断一个中医是否靠谱？热爱中医的医生有哪些特点？

|53:40 如何通过社交媒体找到靠谱的中医？小红书上的中医推荐可信吗？

|54:46 中医把脉真的能看出情绪吗？如何通过把脉判断身体状况？

⭕️【八】中医与AI：未来能否结合？

|56:01 AI看病靠谱吗？AI能否替代中医的个性化治疗？

|57:13 如何通过AI学习中医养生知识？AI推荐的养生茶是否可信？

⭕️【九】高敏感人群如何通过中医自我疗愈？

|01:03:29 高敏感人群如何通过中医调节情绪？有哪些简单有效的方法？

|01:04:43 高敏感人群如何应对职场压力？中医有哪些小技巧可以帮助缓解情绪？

🎁【评论】福利：

• 欢迎在评论区写下你在中医上的小问题哦
• 播客发出 7天内的评论嘉宾会看！（尽量提出具体一点的问题~）

也欢迎在评论留下【 走心长文/干货课代表】

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⭕️【关于《好有共鸣》】

📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！

⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更)

🌲探讨方向：

【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代

【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系

【职场存活】：职场也要拿大分！

【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！

【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性

📗主播：咕舟舟

* 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？）

* 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练

*「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长

* 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing

📘主播： 蒋蒋

* 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」

* 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书

* 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学

💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！

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