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主播...
哈希_
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空空如也
小宇宙热门评论...
安静睡觉
8个月前
四川
190
拖延症甚至不想听，准备留到以后听
BOBO111
8个月前
浙江
80
对于畏难型很难开始任务的人，“先进先出”会是一个很好的方法，简单来说就是先接到的任务就先做，后接到的任务就后做。
它能把那些即将被挤出清单重要且不紧急的任务拯救回来，以及你始终无法开始一项任务的焦虑，总之先干起来再说，在做的过程中能缓解因拖延而造成的焦虑，从而保持行动的节奏
PS：“先进先出”不适合作为你长期的行动指南，但它可以是一个很有效的补充😜
V_VZxH
7个月前
江苏
69
我的拖延症百分之80-90都是畏难性，害怕失败的结果自己心理上不能接受，潜意识里认为要做的事是一场豪赌。
只喝可乐的喵酱
8个月前
浙江
58
1:54:32 整理照片对女生而言真是巨大的工程，而且又是不紧急、不重要的事情，一拖再拖😅
葛南鸭
8个月前
未知
39
原来我当时读书准备一场特别重要的考试的时候，一点都不想动，一点都没有复习，最后两个星期才开始认真，考出来之后给自己说两个星期考出来已经可以了，别人问我就说没有认真，而且觉得这个很简单啊，没考好就是我没认真而已。 其实我就是害怕 害怕别人觉得我其实没那么优秀，听了这个播客才知道我那个时候的心理，这种观察到自己的视角，让我觉察到这个事情，现在我开始慢慢向周围承认我其实没那么优秀，我也可以慢慢成长，不是一成不变的，也不用活在别人的视角里。认识自己真的很不错，我也可以开始做一些新的尝试，失败也没有关系 就像雷军说的那样，失败了就当没做过，反正别人又不知道
鹅不在休假版
7个月前
新加坡
23
29:31 这一点我不同意………我起床刷手机就会没完没了继续玩 玩一早上
哈希_
8个月前
北京
22
【本期录时立的Flag哈哈哈】本期收听量到5000，或评论人数到50，在咱们听友群发送章鱼老师专治选择困难型拖延的“邪招”教学视频，包教包会。欢迎各位催章鱼老师出镜🤪
HD681891x
7个月前
江西
17
这些拖延我全都有…
哈几米
7个月前
浙江
13
这篇内容的长度就很不适合拖延症
用户30624300
7个月前
上海
10
报我名字得了，这周末打算加班拒绝了出去玩的邀请，结果焖在家里打了两天游戏，一边自责一边拖延一边打游戏然后又自责😥
植物杀手
7个月前
江苏
10
2:31:36 不敢相信竟然听完了，从昨天中午开始听，一边听一边打扫卫生、紧接着又下楼给车子充电、又回来擦了餐桌、紧接着整理了书桌、把衣服送进洗衣机、把过季的衣服分类收纳起来、最后一边喝水还删了几十张照片（一些丝滑的小连招！）最后还给自己加了好几分哈哈哈哈哈哈哈🙌🏽
Phosita
7个月前
北京
8
回来特意感谢一下章鱼老师哈哈，把熬夜刷手机换到早上真的管用，晚上不那么抗拒睡觉了，因为对第二天更多了期待。而且第二天早起的阻力也变小了。
现在已经连续2天12点前睡了，第二天起来状态好很多，而且有1小时自由时间。其实真的早上起来也不会那么想玩手机（感觉越困自制力越低，所以容易熬夜玩手机停不下来，但早上清醒状态就会想做点有挑战的事），比如今天就早起做了早饭，运动了25分钟，又听了20分钟电台，开心！
更惊喜的是，到了晚上10点，就会有困意，对有入睡困难的人真的太宝贵了。
亚雄
7个月前
上海
7
1:35:42 感觉多邻国就是把学习游戏化很好的安利！
陈章鱼
7个月前
北京
7
谢谢大家喜欢我们对谈的这期内容！
顺便给自己的播客也打个广告，《一本不正经》，用轻松有趣的方式聊一本书，欢迎订阅
心平气和_Cgdl
8个月前
北京
5
理工男果然对自己比较狠，有这么多招儿对付自己！678
鱼老师
7个月前
浙江
5
宕机型就是我了，我可能会宕机到死机
HD747182z
7个月前
浙江
5
1:43:00 谁懂！！！真的超爱在飞机上看书！尤其是机舱暗暗的只有一盏灯打在你的书上的时候，那个氛围感真的会推着你不自觉的陷进去
清朝第一杀手
7个月前
湖北
5
1:34:43 游戏改变人生有被种草！蹲，主播们要填坑哦
玲以食为天
7个月前
广东
4
我觉得很有帮助，尤其是起床玩一个小时的方法，还有游戏思维以前虽然知道，但是。不够具体，现在感觉很受启发。
清朝第一杀手
7个月前
湖北
3
2:20:56 章鱼老师的声音听起来很瘦
哈希_
7个月前
北京
2
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