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简介...
本期节目中，我们荣幸地邀请到了"田径大本营"的创始人，田兵老师，来和我们一起聊接力赛。
就像田兵老师所说，接力赛可谓是田径项目中的"掌上名珠"。
电光石火之间，接力队员不仅要发挥出个人的最强实力，团队配合也不容有失。与个人项目相比，增加了更多的不确定性，也让比赛看上去更为精彩、刺激。
节目中田兵老师和我们分享了接力赛的方方面面，从技术细节 ，到团队策略，再到观赛体验，让大家对接力赛这个项目有了更深入的了解。
经常出现在田径现场的田兵老师，也是非常推荐大家去现场看比赛，可以更好地体会到这个项目的魅力。
我们将会在本期节目的留言区中，选取6位走心留言的朋友，送出广州2025世界田联接力赛的门票。6位朋友每人将获得一对儿，也就是两张门票，你可以带上你最想带上的那个人，亲临现场，感受世界级接力赛的魅力。我们会按照赛程，随机送出3对预赛门票，3对决赛门票。有兴趣的朋友，听节目的同时，一定记得要来留言。
🎫 当然，你可以直接点击这个链接，直接购买比赛门票。
🎧 制作 @莫再提
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
就像田兵老师所说，接力赛可谓是田径项目中的"掌上名珠"。
电光石火之间，接力队员不仅要发挥出个人的最强实力，团队配合也不容有失。与个人项目相比，增加了更多的不确定性，也让比赛看上去更为精彩、刺激。
节目中田兵老师和我们分享了接力赛的方方面面，从技术细节 ，到团队策略，再到观赛体验，让大家对接力赛这个项目有了更深入的了解。
经常出现在田径现场的田兵老师，也是非常推荐大家去现场看比赛，可以更好地体会到这个项目的魅力。
我们将会在本期节目的留言区中，选取6位走心留言的朋友，送出广州2025世界田联接力赛的门票。6位朋友每人将获得一对儿，也就是两张门票，你可以带上你最想带上的那个人，亲临现场，感受世界级接力赛的魅力。我们会按照赛程，随机送出3对预赛门票，3对决赛门票。有兴趣的朋友，听节目的同时，一定记得要来留言。
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
李察快跑
3个月前
美国
6
天呐，兵哥做客跑者日历了，听起来！
朱宇宁
3个月前
吉林
5
哇，这集的知识含量好大啊！
LuLiu
3个月前
英国
5
现场看田径比电视上刺激1000倍不止, 几个小时肾上腺素一直狂飙, 尤其是接力赛没有人能坐着看, 都是从起跑欢呼到冲刺🥹
爱酷少儿体能
3个月前
江西
4
本人是一个资深田径观众吧 每年的校运会都会积极参与的 初中高中都是从来没有拿到过名次的 但是大学开始踢足球后 跑步的能力感觉明显提升 大学毕业那一年参加4×400 我是第一棒区间赏 55秒 后面三个队友都是校队没啥悬念 我在我人生最后一次运动会上拿到了第一个冠军 算是人生中一个美好的回忆了。
毕业后看了强风吹拂和箱根驿传接力赛后又成为一名跑者👟。
杯子慢慢跑
3个月前
德国
3
听完今天节目好开心，能听到那么资深的田径人的对谈，也想起以前小学的时候学校教的那些田径知识，什么跳远有跨越式和双腿前倾式，跳高跨越式和背越式，还有接棒方式，发现以前田径教育很扎实，也希望中国田径越来越好！下次是不是来介绍一下田赛了，哈哈
老白namtso
3个月前
西班牙
3
20:07 我爱的田径女神都是跑4x400的: 荷兰的lieke klaver，德国的Alica Schmidt, 英国的Laviai Nieksen…还有可可爱爱却实力超强的Femke Bol 😍
阿拉莱四
3个月前
上海
2
用田径接力的速度来跑西山接力，可别提有多威风了！
TWB66613
3个月前
湖南
2
本人是个超级田径迷，看到田兵老师上节目了真的很开心😆。口罩放开以后，国内举办的各个田径世界大赛我几乎都去了现场观赛，在现场观看比赛的参与感是电视机前完全比不了的。举几个例子，跳跃类项目中，运动员会邀请观众为他在助跑起跳阶段有节奏的打节拍，身边的观众会跟着运动员或者解说员的指挥，一起打起节拍，一个晚上下来，我的手掌疼的不行😭。跑步类项目中，运动员从你面前飞奔而过，电视转播的广角镜头往往会弱化运动员的速度感，但是去了现场才知道，顶级运动员的速度是多么夸张。上周我刚去南京看了室内世锦赛，我还记得男子三千米决赛，当雅各布开始从队伍中间突围的时候，全场爆发出海啸一般的欢呼声，我现在想起来还是会激动的鼻子发酸，在比赛最后五十米的阶段，雅各布从我的面前十米不到的地方冲过去，在最后时刻超过了阿雷加维拿下了世锦赛冠军。现场的气氛和运动员的表现是相辅相成的，田径迷需要田径现场，而运动员同样需要现场的观众，雅各布在最后的采访中说到，现场的声援让他仿佛回到了挪威的主场，让他获得了能量。对于田径迷来说，坐在观众席上，你会发现身边坐着各路大佬，短短两天的观赛，我在自己的座位边上就遇到了女子跳高世界纪录保持者玛胡奇克，短跑名将西比尼，国内最强小孩姐陈妤颉，扣将陈登星。这次南京的观赛我带上了对田径不热衷的女友，但她看完这次现场之后，对我说下次有机会的话还想看，这就是田径现场的魅力吧，每一个看过田径现场的人，不管他懂不懂田径，都会被现场的气氛感染。不过说来奇怪，我虽然看了这么多现场比赛，竟然还没有在世界大赛现场看过接力比赛。五月的广州世界接力赛如果有机会，我应该会去看的🥹
睡睡就是爱睡觉的意思
3个月前
安徽
2
哇 作为一个大学跑了四年4*100和4*400米校运会接力赛并且连续三年都是双冠成绩的，听到这集都开始大腿发热了。4*4接力赛每次都是校运会闭幕式上的比赛，第一年我是作为替补被临时拉上去的，之前一直练100米，最后50米几乎是滚过去的，全身都被塑胶跑道擦烂了，后面三棒的学姐们为了挣回时间几乎都跑出了自己的最好成绩。第二年开始，我们就从此垄断了4*4女子冠军
Vava0301
3个月前
上海
1
42:33 有点箱根驿传的感觉！接力要好 个人成绩就要好 接着带动了这个项目。
ZhangHY
3个月前
广东
1
nice
青击置跑阿思a
3个月前
福建
1
以前看足球直播，穿插田径录像，现在看马拉松直播，穿插田径录像。✔像厦门这种还是想业余运动员参加，但还是各种要准3级运动员水平或团队报名？纯观看还是舍不得？再看看了
Colleen_4WCd
3个月前
江苏
1
田径是运动之母，重要性不言而喻。
懒得改名
3个月前
辽宁
1
上个星期刚院运会拿下4×100的冠军✌️，接力赛站在赛道上的时候真的能感受到队友之间所谓的“羁绊”，看见最后一棒队友拉开第二名50米一骑绝尘的时候，比自己拿单项冠军还高兴🥹
弹吉他的runner
2个月前
江苏
1
28:30 同款扔接力棒的路过，大学运动会4x400 我第三棒最后100米死命冲刺极限反超，当时全场欢呼我嗨的不行，结果眼看要交接棒了，我感觉脑袋越来越沉，地面离我越来越近，最后晕倒之前我把接力棒扔出去了哈哈哈，队友接到冲到终点，最后被告知犯规了 哈哈哈哈，现在还时常想到这件事情😂😂
King_AgAQ
3个月前
广东
1
从小学开始参加的校运会 其中接力赛是里面最好玩 最刺激的项目
“第一棒拼启动和加速的能力，第二棒拼速度耐耐力 第三棒承上启下 第四棒是冲刺”赛场上会出现本来队伍落后，但是因为第4棒冲得非常快，所以扭转整个战局，无论是在旁边观赛还是作为参赛选手 都非常刺激
相比于4✖️100 4×400更难跑的点在于要在一个高速度下保持400米，可以理解成全程冲刺400米
交接棒的两种手势:上挑式与下压式,在训练中，我们都有练到过，一般我们用的多的也是下压 对比前者更好交接 上手难度低一些，接的时候虎口拿棒的中上段；
播客中有讲到贴胶条来帮助选手确定交接的位置；因为不知道在哪一个点对方会交到你手里，所以一直是看着回头看对方到哪里了，地上会贴胶条，这是之前完全没接触过的知识点。（不过也是因为只是运动会 没有那么高的要求）胶条更好帮助去交接；接力赛是一项非常有团队荣誉的比赛项目，四个人需要配合，既要讲究方法，然后又要讲究战术。通过共同努力，拿到成绩的那一刻，团队都会感到无比的兴奋，这就是团队比赛的意义吧，比个人比赛会有更多有趣的碰撞产生。
掉棒也是会出现的，如果下一个交接的人冲太快，前面的选手没接住，掉棒就会影响整体的节奏与速度，掉一次棒后面的选手需要花更大的力气追平。
为了训练比赛的爆发力，我记得小时候体育老师还给我们找来轮胎，用轮胎的面接触跑道，系上一个绳子绑在腰间，用加大阻力的方式，来训练。
接力赛真的是集刺激、有趣、团队配合于一体的田径体育赛事，相比于其他同学听到运动会的苦恼，上学期间最开心的是每年一次的运动会了。反复听了两次播客，有一种梦回上学时期，真好～
jeanneZ
3个月前
美国
0
虽然但是，真希望继续安排个1500*4哈哈，感觉这个看热闹很不错
jeanneZ
3个月前
美国
0
封面图是啥比赛呀？
老白namtso
3个月前
西班牙
0
🛋️晚安
累累Leticia
3个月前
山西
0
从小学到大学一直都参加校运动会的好多项目，4*100，4*400都参加过，接力我一般就跑二三棒，觉得爆发力不行，不能第一棒，二三棒压力小点儿。听了节目才发现原来每一棒有这么多门道啊！另外西山接力活动真不错，普通人也能体会到接力的魅力！
