杂货铺01号客人：

群邑利华董事总经理 何锴（Jacque He）

杂货铺主理人

群邑中国市场与传播负责人 赵林娜（Linna Zhao）

群邑中国市场与传播总监 王翩翩（Magic Wang）

跑步，一种简单而深刻的运动。它不需要复杂的规则或昂贵的装备，只需要一颗热爱生活的心——就像广告传播，源于对生活的敏锐洞察和感知。跑步不仅是运动，更是一种生活态度。它可以帮助广告人在忙碌中找到平静，在探索中发现灵感。

在繁忙的日常中，跑步不仅是用双脚丈量城市美好的方式，更是与自我、与世界对话的方式。本期节目，我们将跟随职场人何锴（Jacque He）的脚步，从普通的跑步爱好者到跑团“我跑跑”的发起人，感受跑步带来的哲理与快乐。

在跑步的过程中，人们可以放空思绪，缓解压力，甚至找到解决问题的新思路。 “生活中的很多无解问题，跑着跑着就想通了。”这也成为他坚持跑步十多年的动力。他还分享了从跑步中获得的两句人生哲理，这两句话不仅适用于跑步，也适用于生活中的许多事情。

距离比速度重要：跑步的目标是完成既定的距离，而速度并不是最重要的，因为达到目的地才是最重要的。

时间比距离更重要：坚持跑步的时间长度比跑得多远更有意义。这也是“长期主义”的体现。

值得一提的是，随着跑步文化的逐渐兴起，越来越多的城市开始重视跑步基础设施的建设。从北京的什刹海到上海的黄浦江畔，从广州的珠江边到西安的古城墙，各地都涌现出了许多适合跑步的路线。这些路线不仅方便了跑步爱好者，也成为了城市文化的一部分。跑步文化的传播，让更多的人开始关注健康生活，也让城市变得更加充满活力。

春暖花开之时，不妨从这期播客开始，从今天开始，穿上跑鞋，迈出第一步，去感受跑步带来的快乐，去感受这个世界，或许，下一个绝妙创意就在你奔跑的路上。

- 制作团队 -

策划：王翩翩、王童语

统筹：王冰倩

制作：王童语

声音设计：杨啸天

节目运营：邓逸轩