本期主播：
@晴天

@vivier

大家好，我是晴天。

上个月底我终于和我纠缠六年的一个男生彻底告别了，他就是EP15.致左右我曾喜欢过的男生（中）的男生。

这六年间他不断地逃避、沉默、打压、否定我，我一直都没有完全死心，我和朋友倾诉，朋友经常会问我：你到底图什么？他对你一点都不好。他也没什么吸引人的地方，你得到了什么？

我一开始也很困惑，但我知道肯定是我的一部分需求被满足了，要不然我应该不会那么念念不忘。我也并没有受虐情节，痛苦来源也是一直在问：他凭什么这么对我？我做错了什么，如果我没有做错，那么我为什么允许他这样对我？

所幸，我一直坚持自己内心去找寻答案，去不断尝试解决，在一遍遍的轮回中，终于在去年年底我跳出轮回，看清楚了我们其实不是一类人，终于死心。

前两天剪辑前，我也写了一篇文章：痛苦是我们误以为与世界有心照不宣的约定。

本来我是准备自己录制讲述的，但我自己尝试了下有点干，正好有一天中午看到了我的室友，她是个很酷的女生，我就觉得那我们可以一块，但没想到正式开聊的时候她竟然说她就是NPD，或者曾经被恋人说是NPD。

所以就变成了NPD幸存者和NPD一起聊天，我们思维差异真的很不相同，她在吵架时候的心理也是让我非常震惊，听的时候我哪怕已经过去了，但都会觉得在沟通的时候如果伴侣是完全情绪解离，在冷眼旁观也很恐怖。

本期节目中的NPD是我们江湖行医，自行判断，真正的NPD应该是要有医院诊断的，请大家了解。

大部分讲述的的NPD相关理论和分类都死来源于《恋爱中的暴君》这本书。

TIMELINE:

04:24 在一段哪怕外人看起来糟糕到不行的关系中，如果不离开，其中也满足了一部分的需求，哪怕这个需求在后来或者外人看起来非常的浅薄

07:40 各自理解的NPD是什么特质呢？

10:35 自恋型人格障碍的平均患病率是1.2%-6.2%（NPD一般不会主动就诊，所以医生认为实际比这要高）

13:28 NPD又被称为情感吸血鬼

17:24 NPD幸存者：在上一段关系中无论自己多么努力，尝试沟通，对方似乎听不懂或者拒绝听你在表达什么，更不想做出改变。

18:31 这不就是我上一段恋爱？

20:20 当下不想有感受，就想全世界静音，但如果太安静了我又会觉得为什么这么安静

22:52 我不需要知道他在想什么

26:36 他太好了，我潜意识觉得人不能太近，就开始推远

32:29 忽冷忽热会造成认知失调，形成创伤性联结

36:20 生活中真正的痛苦是什么？

自恋型人格障碍的六类人格特征

41:50 ①冲突性

43:25 ②固化

47:44 npd的道德洁癖

54:44 极限二选一：伴侣勾引闺蜜or闺蜜勾引伴侣

65:43 表面上看对伴侣极端信任，实际上暴露了一种非黑即白的绝对预设

69:42③报复性、受害性和脆弱性

70:28 ④特权感和剥削性

74:54 自恋型人格障碍分类：恶劣型、脆弱型、忽略型、浮夸型、良性型

78:56 最终决定放弃的那晚场景重演

91:57 彻底死心的moment

100:55 怎么认识的？

105:47 和他纠缠的过程就是找打答案的过程

104:15 你是不是觉得我是个死人，你情人节明明有情人，却没有人陪。

128:22 他的难言之隐

130:37 曾经我似乎被他看见了内心，从而我念念不忘

137:00 每个人走出去的方式不同，遵循自己的内心，能够承受后果就去做

141:00 爱情是什么？爱情就像鬼魂都听过但是没有见过

148:00 当对方贬低你的时候，会下意识自我认同吗？

150:10 如果对25岁的自己说句话，会说什么？

最后，我考虑再三还是决定建立一个听友群，群里面交流下各自最近的感受、觉察，和同路人产生链接，我也会每周组织线上活动，我发现我还是很喜欢和人产生深度链接的。

1.不普通女孩听友群是一个温暖、包容、尊重的地方，如果涉及人身攻击和侮辱我会把ta请出群，还是希望大家可以互相尊重，哪怕不能共情理解也希望可以保持尊重。

2.每个人的性格和成长经历、周边环境不同，必定会有不同的人生选择，我们可以提供自己视角的观察和建议，但不要嘲讽和评判，这个社会对女性已经有如此多的苛责和不公，群内还是希望维持一个好的生态环境，所有讨论对事不对人，不要上升人身攻击及侮辱。

3.看到这里的朋友也是很有缘，还是决定加入的话，就可以添加我的wx联系方式（Liuyilian10），备注不普通女孩，发一条语音验证，我会把你加入群聊~