PART 1. 在低谷时，除了解决问题更重要的是给自己足够的心理康复期
08:21 克服罪己的本能：生活就是会发生起起伏伏，很多时候这些起伏并不是我们做错了什么，我们不需要反思自责
19:10 心理的未雨绸缪：我活的就是个平均值
21:55 警惕镜像效应：别人有的就是我失去的
26:43 休息好了，再解决问题，命运的修复能力比我们想象的要强大得多
PART 2. 别管别的，先活下去
29:18 我们在一个信息爆炸的时代，每天都有太多人在分享她/他认为好的生活方式，但我们不必要响应每一种分享。
本期BGM：OneRepublic - Secrets
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主播小红书：@忙个什么啊MoMi