你是否经常在职业探索的行动过程中3分钟热度？想得多做得少，尤其是在努力后没正反馈或遇到挑战时很容易放弃、停止行动，或者陷入情绪内耗，动弹不得。你渴望能轻松持续地投入到职业转型的行动中去，一步一个脚印地离你感兴趣的职业方向靠近。
为了支持大家突破3分钟热度、持续轻松地落地职业探索的行动，这期节目结合《掌控习惯》《瞬变》这两本书和作为职业教练的观察与经验，与大家分享10个马上可以落地实操的方法，通过养成微小习惯来助力你轻松持续职业探索行动。
时间轴：
03:00第一部分：原子习惯的惊人力量
12:52第二部分：改变习惯最有效的方法，是改变身份认同
21:37第三部分：四个简单的步骤，帮助你建立更好的习惯
30:11方法1：明确的习惯指示
31:45方法2：和已有习惯叠加
37:45方法3：设计环境
38:45方法4：把你需要做的事和你想做的事捆绑在一起
39:45方法5：加入一个跟你想要形成的习惯、行为一致的社群
47:47方法6：转换视角
1:01:48方法7：减小阻力，以实现寸程碑开始
1:04:04方法8：产生立刻的满足感
1:17:12方法9：明确记录你的进展
1:21:21方法10：彼此支持、监督的伙伴
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Mandy将要分享：
🌟裁员、AI焦虑满天飞，离开大厂我是谁？有很多事业方向但每一条路都很难，如何找准既赚钱又喜欢的清晰方向？
🌟动荡不确定中创造安全感与独立底气的方法
🌟想得多做得少，万一试了不喜欢，机会成本很高，没正反馈就放弃，原地打转继续上班如上坟，如何“万无一失”落地新事业最小闭环？
🌟轻松持续行动收获第一波客户的秘诀
之前错过但仍然感兴趣的朋友，别忘了来。
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