Shownotes
工作似乎已经成为我们身份认同的核心，我们常常会不自觉地将“我是谁”与“我做什么”画上等号。然而，当工作这座“房子”摇摇欲坠甚至消失时，我们又该如何面对自己？这期播客的嘉宾Cassie在内心挣扎了整整三年后，终于鼓起勇气告别职场，开启了一段未知的Gap期。这一决定背后，既有对既定秩序与安全感的需要，也有对自由和探索的强烈渴望。
在gap期间，Cassie发现一切最重要的底座与根基是看到一个人存在就有价值的信念感，而工作是搭建在这个根基上的房子。当工作这座房子岌岌可危时，就更需要看到自己内在根基的价值感是什么。
在松开了外界的规训，开始允许自己跟随感受做决定后，Cassie回到生活本身，不论是按秒计算来细品火锅，还是即兴舞动，拥抱自然，她逐渐收获了美好的身心状态，也就逐渐更信任自己了。
当然，在gap期间感到羞耻感、不安全感和孤独感也是非常真实的，而应对的过程没有魔法，也会很难，应对这些gap期的困难的思路分为两点：
1. 打开更多智慧的触角，尽量让智慧的自己更大一点，接触包容的、多元的人与社群，接触大自然，做大自己的心理资源
2. 把会触发恐惧的触角变小一点，关掉产生焦虑的社交媒体信息
Cassie提到最触动我的是先允许并直面自己的需求，之后自然会有解法。
时间轴：
06：56纠结了3年后终于决定开启gap期
09：12 gap期开始失去了什么？秩序感、社交、身份认同感
14：17 从“没有工作就是loser”到接受自己无条件的价值
17：02 如何找到不依赖于工作自己的价值感
22：40 gap期间的仪式感很重要：庆祝自己的来时路
25：13从不允许自己娱乐，到找到儿时自由玩耍的快乐
30：14有了好的体验才知道以前是多么苦
32：47 如何开始更加信任自己的感受
37：28 不在乎外界标签，爱上生活的体验本身
42：07 gap期间的情绪支持体系很重要
47：05 gap期间最重要的一课：接纳自己真实的需求
51：11应对gap期的孤独感：万事皆可找搭子
55：15对安全感的需求：“随便找个班上了？”
1：09：12 gap期对底线的规划给人底气
1：15：34不是自己的问题是环境的问题
1：19：11 gap期4阶段：修整告别-探索试错-支棱起来-丰收重复
【“安全旷野”免费私房课，升级回归了🎉】
大家好呀！我即将在在7月29日和30日（周二和周三）再次推出升级的免费私房课《如何在光鲜工作以外， 开启既赚钱又有意义的新事业，跑通闭环，靠自己收获第一个付费客户》
Mandy将要分享：
🌟裁员、AI焦虑满天飞，离开大厂我是谁？有很多事业方向但每一条路都很难，如何找准既赚钱又喜欢的清晰方向？
🌟动荡不确定中创造安全感与独立底气的方法
🌟想得多做得少，万一试了不喜欢，机会成本很高，没正反馈就放弃，原地打转继续上班如上坟，如何“万无一失”落地新事业最小闭环？
🌟轻松持续行动收获第一波客户的秘诀
之前错过但仍然感兴趣的朋友，别忘了来。
👇扫描海报中的微信二维码，添加小助手即报名成功啦~