噔噔！是小左回归的一集了，作为超级F人，她刚刚鼓足勇气，拒绝了不想继续的工作，攒下了一丢丢开口say no的成功经验，就忙不迭想来分享了。
不得不说，共情能力极强的F人，常常很难直接说出拒绝人的话。但是，咱就是说，拒绝是一项技能，该出手时就得出手，不当包子怂子软柿子，既然是技能，就有心法有方法，一次次练习，就一定能控住人生的主动权！
本期主播：
毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！
小左-为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，以为自己是佐助的怂货爱哭包。
shownotes
3:50 小左最近刚刚pick起了这项拒绝技能！
11:33 最棒的不是拒绝本身，而是真实表达出自己的需求。
15:04 职场上，该怎么拒绝被硬塞过来的非本职工作？
20:38 出来混谁都不容易，你为难我，我会糊弄还会揭穿你。
25:49 半夜的工作信息，回不回？
29:23 欧洲人对待休息的认真态度，也蛮值得学习一下了
31:37 提离职的本质，也是拒绝。
35:33 难度升级， 朋友找你借钱该怎么拒绝？
42:06 可以教给爸妈的防诈小技能。
45:18 一个识别是不是”恶意借钱“的小方法
50:43 拒绝不喜欢的人的表白，好像也不是一件简单的事。
56:40 拒绝人的心法方法小小总结一下
本期音乐：
《Bury a friend》 Billie Eilish
欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们：
邮箱：[email protected]
微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧
小红书：@都都都是生活 @毛虫虫虫 @小左