勇敢的面对自己很难，尤其是我们这样一直活在他人的期待中、社会的规范中的东亚人。但是当我们拿起了觉知自我的钥匙，就已经打开了面对自我的大门，而大门外面是崭新的世界。

前段时间我们共读了《我可能错了》这本治愈心灵之书，通过走进作者比约恩的内心世界，我们也看到了更加真实自己，当真实的自我暴露在眼前，我们又作何感受？这一期与我们一同走进自我的世界，感受真实的自己吧！

【时间线】

01:05 从公司高管到僧侣：注定不平凡的人生旅程

03:07 放下自己的控制欲，越控制失去的越多

06:45 不同的经历让我们成为了不一样的人

08:05 搞砸一件事其实并不会怎么样，人本来就是在搞砸中成长的

11:50 生活不可避免的给我们带来暴风雨，就像是一叶孤舟，在波涛汹涌的大海上漂流

13:54 人生的课题如果没被解决，那么就会在人生中反复出现，直到你解决它

16:12 解决问题的过程就是减轻焦虑的过程

18:01 对于不喜欢的事物不再勉强自己，在喜欢的事物中获得平静和满足

20:28 最容易了解的人是自己，但最难被看见的人也是自己

21:20 智慧并非来自片段的信息，而是通过实际生活经验和对自我本质的认识而获得

22:45 觉察自我也让我更能看见他人，人跟人的关联更近了。

23:31 人是环境的产物，也是环境的镜子

24:56 成为你想在这个世界上看到的美景

25:53 期待在新的一年，山林雨迹能继续伴你走向更远的地方

【回馈活动】

在小宇宙APP评论区分享你的自我觉知，点赞的前两名将由我们送出《我可能错了》（评论时间统计到2月10日中午12:00截止）。

【制作团队】

主播：知风、饼饼

剪辑、shownotes：知风

时间线、上传：饼饼

封面：知风

【相关书籍】

《我可能错了》——比约恩·纳提科·林德布劳

【音乐】

片头曲：《Auspicious sign》—Jusqu'à Grand-Père

插曲：《lki》—hideyuki hashimoto

片尾曲：《蜜湖》—简约情人

【我们的足迹】

公众号：山林雨迹

小红书：山林雨迹

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