2024年咻的一下过去了，过这一年仿佛像过了三年，发生了很多事，但心态上却感觉到生活变得仓促随便又繁杂，《如何是好》也久久没有更新了。
这个结论令人悲伤！本期我们在嘉宾小米的组织下，一起来反省。
本期你将听到：
01:05 由嘉宾主持的《一年一度忏悔大会》正式开始
02:51 奶糊的忏悔时间：这是抽象无比的一年
15:02 卷毛的忏悔时间：我想过自己的人生日历
21:03 小米的忏悔时间：我是没有在创作的大蟑螂
24:16 为什么我们现在的生活越来越仓促
34:54 重新思考什么是自己生活的P0
41:36 什么是理想中的不仓促生活
49:34 如何在进步的同时还不仓促
01:05:36 转车轮随机提问时刻！
to奶糊：今年觉得最开心的时刻/用三个关键词形容今年的生活
to小米：今年觉得对自己最满意和最不满意的事情/对于旅行有什么新的感受
to卷毛：2024年对自己的生活有什么新的变化或感受想分享/想对伴侣说什么话
01:19:56 宣誓时间：2025年要用什么态度面对人生
【本期主播】米肉、奶糊、卷毛
【本期剪辑】卷毛