内耗的解药不是标准答案，而是找到属于你的转念开关

往前走，时间会告诉你答案

【本期导言】

本期我们聚焦中年群体的真实成长故事：有人在职业瓶颈期通过哲学书籍重拾方向，也有人通过心理咨询梳理原生家庭的影响。无论是阅读、观影还是专业疏导，这些探索者用不同的方式搭建起自己的精神补给站。我们试图呈现：当生活迎来转折时，精神的自我探索不仅能化解困惑，更可能成为滋养生命的独特养分。

答案或许各不相同，但每个认真生活的人，都在书写自己的成长答案。

【本期关键词】

精神世界 归属感 中年人 心灵成长 修行

【内容指南】

00:00 何时开始有意识追求精神归属感与心灵成长

10:16 修行方式可以有多样性，每个人修行的方式不同

20:49 实现自我成长的两种不同路径：一种是寻找具体问题的根源，另一种是专注于前进，接受人生的苦难

26:13 个人的心理预期和选择的治疗方法之间的匹配是实现有效疗愈的关键。

37:29 大部分的内耗，来自内心价值感的冲突和如何解读冲突

42:25 在自我价值和社会道德准则之间寻找平衡的必要性

51:21当感到不安全或需要归属感时，人们往往下意识地寻找同类和自我认同

在人生的旅程中，用自己生命书写属于自己的篇章，即使面对各种问题和挑战，时间会告诉每个人真正的答案。

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

【The End】

🎙️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客

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