这是一本很有争议的书，有说它是神作，让人醍醐灌顶、茅塞顿开，有说它是各种观点拼凑而成的毒鸡汤，你怎么看？

在上期我给大家分享了大脑三兄弟、焦虑的本质以及元认知，在本期我会给大家分享学习力、我对写作的看法、看一本书是不是真的讲究缘分，以及听到干货的播客要不要做笔记

本期内容如下：

在AI时代我们学习的意义发生了2个转变。从“记忆知识”到“运用知识”、从“学习知识”到“学习如何学习，因此，学习的核心不再是掌握某个具体的知识，而是培养“元学习能力”——即快速学习新知识的能力。我总结出来的非常深刻的一点就是：只要你学习力够强，再加上长期主义，这世上就没有你啃不下的事情

专注-学习的基石，三个问题帮助你更清楚地了解自己的专注力和学习状态

• 1. 你的注意力是被动吸引，还是主动选择？你是被手机、社交媒体牵着走，还是能主动选择对自己有用的信息？
• 2. 你的沉浸度如何？是分心走神，还是极度专注？你能全身心投入到一件事中，还是总是三心二意？
• 3. 你的练习量够吗？是浅尝辄止，还是大量投入？你是稍微学一下就停下，还是愿意花大量时间刻意练习？

学习力7讲：匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息

• 匹配：舒适区、拉伸区、困难区

• 深度：学习金字塔和阅读金字塔

• 关联：新知识需要缝接才能为我所用

• 体系：知识体系≠认知体系、“学术知识体系”和“个人知识体系”的区别

• 打卡和休息：建议自己理解
• 反馈：无反馈，不学习，持续正向的反馈是产生学习差异的关键。“跳过原理、直接实操”是可行的

4、人生五件套-写作：巨大的生产力

• 费曼技巧：用自己的语言，且是最简单的语言去表达一件事
• 1）别人没理解我们所说的那一定是我们的表述有问题
• 2）学习的本质是以一种事物认知另一种事物，人类只能通过已知事物解释未知事物，类比就是连接他们的桥梁。

5、为什么《认知觉醒》的评价会两极分化？

• 期待、认知水平、实践程度和个人经历不一样

6、“看书讲究缘分”这种说法，到底有没有道理？

• 看书确实讲究“缘分”，但这种“缘分”并不是玄学，而是时机、状态和成长的结合

7、听播客听到喜欢的内容，想做笔记，应该怎么做？

回忆法：直接回忆今天听过的内容，能回忆多少就记多少