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AI智能总结...
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简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
赵教练场景重现丹东马拉松，硬刚不文明赛道抽烟跑者。赛道抽烟要不得！我们大家不学他～
体育场，公园，甚至马拉松赛道，统统闪开，都得让道！刘教练🙄搓堆儿“势不可挡，谁挡吼谁”行为。人人都有路权，保持谦逊，保持客气，人人都献出一点爱，世界将变成美好人间！
某些测评博主打压大牌产品有套路，故事的最终竟然是为了销售自己的产品？！赵教练认为做产品应该不卑不亢，直面大牌产品优秀，提高自身产品力，不要拉高踩低，少下片面结论。产品好与不好，消费者才是最终检验官。
“五个动作每天5分钟 助你全马跑进3小时！”刘教练实名反对速成类教学，避重就轻，抓住人们想走捷径的想法收割流量。想要提高能力，还得全方位的训练。
运动理应让人变得自信，可跑圈居然有盛行追星之势？拜托，跑个步而已，不要让自己变得卑微！
各位小听众们 分享一下你们跑步这些年翻过的白眼吧
本期好歌推荐：《入阵曲》——五月天（今儿的好歌推荐 诗诗借编辑工作之便夹带一波私货！hhhh~）
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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赵教练场景重现丹东马拉松，硬刚不文明赛道抽烟跑者。赛道抽烟要不得！我们大家不学他～
体育场，公园，甚至马拉松赛道，统统闪开，都得让道！刘教练🙄搓堆儿“势不可挡，谁挡吼谁”行为。人人都有路权，保持谦逊，保持客气，人人都献出一点爱，世界将变成美好人间！
某些测评博主打压大牌产品有套路，故事的最终竟然是为了销售自己的产品？！赵教练认为做产品应该不卑不亢，直面大牌产品优秀，提高自身产品力，不要拉高踩低，少下片面结论。产品好与不好，消费者才是最终检验官。
“五个动作每天5分钟 助你全马跑进3小时！”刘教练实名反对速成类教学，避重就轻，抓住人们想走捷径的想法收割流量。想要提高能力，还得全方位的训练。
运动理应让人变得自信，可跑圈居然有盛行追星之势？拜托，跑个步而已，不要让自己变得卑微！
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是诗诗吖
3个月前
北京
5
你们可都 太吓人啦！哈哈哈哈哈哈哈
宝小燕
3个月前
北京
4
第一第一🥳🥳🥳
颢伟
3个月前
北京
4
前排
慢跑咖啡匠
3个月前
天津
3
沙发🛋️
杨铭_0oqb
3个月前
北京
3
我去太快了吧
胖橘小尾
3个月前
北京
3
来啦！（痛失沙发😂）
老爷车_cGex
3个月前
北京
3
57:39 大飞一身肌肉，没人敢扒拉
老爷车_cGex
3个月前
北京
3
47:21 正月里来正月正，兄弟三人去观灯。笼子领着瞎子走，瘸子后面紧跟行。聋子说今年灯明炮不响，瞎子说今年炮响灯不明。瘸子说放你俩的狗臭屁，今年是灯明炮响路不平。所以，立场角度不相同，认知自然各西东。
levin宁
3个月前
浙江
3
感谢落日赛道的各位，又陪我跑完了人生第二个半马。比上次pb了10分钟，跑进137。因为三月各个大赛都没中签，最后随便报了个龙游半马。小县城的C级赛事，主打一个来过，体验有好有坏。参赛包，小比赛确实卷不动，但是当地特色还是有的，送了好几个景区的门票很好很实用，就是一袋花雕酒也确实用不上。小比赛，好的是参赛人数少，不分区两三分钟也能过拱门了。不好的是厕所也少，赛前小姐姐们排队很多，最后快开赛了逼的好多小姐姐小哥哥跑到油菜花地了去解决问题了，方便是真方便了。得益于人少，全程就算碰到小路也不拥挤，不用纠结路权的问题，这也是这次能pb的关键，不好的是赛道的选择也充满了县城特色，绕湖公路一圈结束，虽然有很多景点，但是都看不到，比较有印象的是终点前穿过的油菜花地。还有就是赛道的坡道太多了，虽然累计爬升90多，但是下降也有90多，从5km开始到18km就是不断的上坡和下坡，尤其是10km和11km两个连续的超长上下坡，让人有点崩溃。也导致配速忽快忽慢，到最后的平路也没啥力气加速了。很开心最后可以pb，冬训没有白练，感谢你们的陪伴。
皮蛋瘦肉揍
3个月前
广东
2
39:56 男生之间上厕所的基本礼仪，隔着一个小便池
WolfOrphnoch
3个月前
未知
2
被念评论了，很高兴 也解释一下我上期的评论，跑的前五天的配速是445到435，前一天体感不是很好，跑了500，于是打算510放松一次，但是跑一会儿后学会了前倾（这几天一直在练习前倾），就顶了一下，跑到了430😁
黑练的刘征
3个月前
北京
2
卧槽我拉个屎的功夫，更新了
Nash_NJpB
3个月前
北京
1
44:37 虽然不点名，但是大家都知道是哪个组织，哈哈哈哈
shineing
3个月前
福建
1
18:47 之前高中足球队教练也提醒我们把鞋带系两遍
跑在北国的猪爸爸
3个月前
挪威
1
41:28 这位抽烟的跑者…连挪威田径新闻网平台Kondis也提到了，被同事们问到非常非常尴尬
抢眼镜的程序猿
3个月前
上海
1
聊一聊上女半吧。给远道而来的北京队友做了私补。私补红牛袋+上写字PUA语句。两个新加入俱乐部冬训的队友也可可爱爱。即便完赛成绩都在2h以外，但一点不影响她们对跑步的热爱。能跑起来自然就会有风。我们每个人何尝不是从慢到快的追寻着自己。吃饭聊天的时候跟小曼聊到，冬训一直很辛苦，也不掉秤。夏训掉秤快。我就也无心一句那么是不是可以考虑冬训保持下体能，夏训努力训练，秋赛季收获大PB。有些时候，适合自己的才是最好的。丹丹呢，在门店合练有些时候会感觉很不好意思自己跑得慢，教练一直等。也跟她聊了聊俱乐部教练组们，恰恰是把每一位队友视若家人般对待。这是因为这样，才让我们落日赛道不断队伍壮大，队友们因为共同的目标去努力！加油。下一周无锡、武汉等大赛到来。3.30比赛日也将迎来Last 2week 减量。大家都加油呀
仚屳屲冚_RSSm
3个月前
河北
1
感谢落日赛道播客的陪伴完成长跑的量。刚好跑的有点累就听到那句：“跑者应该越跑越自信”，感受到了一种鼓舞。谢谢
Allen栾
2个月前
北京
0
在日本，东京、大阪等大城市普遍禁止"路上吸烟"（歩きタバコ），违者可能被罚款（如东京新宿区罚款最高2000日元）。许多街道会设置"喫烟所"（吸烟区），需在指定区域内吸烟。据说以前发生过路上走路吸烟的人，烟头烫到小朋友眼睛的事件。我觉得咋们国家城市也应该推广此项禁令
熊猫卫士
3个月前
浙江
0
这期超长，聊天话题挺正能量的
周圣杰
3个月前
辽宁
0
想分享一下赛道上最想翻白眼的行为之一：就是赛道总有些赛道混子，恶意的占用赛道上补给。他们会秉承着多拿多占的心态，在途径赛道补给点的时候，会去拿能量胶，盐丸等能量补给打包带走，导致后面的选手在补给点拿不到或者补给紧缺。会让人觉得非常不齿。
奶油味红烧肉
3个月前
北京
0
这期节目里不文明的行为太多了，听了容易生气，跑了一会气的我流鼻血了
