简介...
本期节目中，@糖糖 同学细致地分享了她的首尔马拉松参加经历，括号她总结的10个优点4个不足。
很多人都被种草了这个比赛，而糖糖提到的不足，我们可以借着她的分享提前准备，提前规避。
另外大家也很关心，这一季PB计划就要结束了，那在夏训正式开始之前，应该如何安排训练？
还有就是面对"包罗万象，千奇百怪，层出不穷"的肌力训练，应该如何选把适合自己的动作和组数。
节目发布的这个周末，又是一个赛事扎堆的日子，在这里也预祝大家可以吃好，玩好，跑好，享受比赛，斩获好成绩！
感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
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很多人都被种草了这个比赛，而糖糖提到的不足，我们可以借着她的分享提前准备，提前规避。
另外大家也很关心，这一季PB计划就要结束了，那在夏训正式开始之前，应该如何安排训练？
还有就是面对"包罗万象，千奇百怪，层出不穷"的肌力训练，应该如何选把适合自己的动作和组数。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
yueAyue
3个月前
北京
2
14:33 我也去了首尔 关于🚻这点说说我的经验～首先建议先用下地铁站的🚻 在室内排队 暖和且也不算慢 还可以很从容的check装备 把要存的都装好 穿上雨衣出地铁站直奔存包；第二在起点区 走过男女都在排的长队后 有好多个女士专用车 一个车里面五个隔间又暖和又干净 排队时间不会超过5分钟
请叫我喵小萌
3个月前
山东
0
14:25 啊，5小时就关门啊！
Jaronaoao
3个月前
未知
0
09:09 首尔马种草了！
瘦巴巴的老爷们儿
3个月前
上海
0
47:04 有点奇怪 有的时候跑的快反而没有不适感了 😳
蓝色星球2025
3个月前
北京
0
真不错
冯威-四野
3个月前
湖北
0
🛋
千鲸鼎
3个月前
广东
0
06:12 首尔那个小溪折返是韩剧著名取景地清溪川哈哈哈哈哈
瘦巴巴的老爷们儿
3个月前
上海
0
43:04 请教一下杰克教练 比赛当天就是会比平时心率高怎么办 能很明显的感受到心慌慌 起跑一出去就160左右了
累累Leticia
3个月前
北京
0
想去韩国的菜市场买香油
累累Leticia
3个月前
北京
0
08:29 用应援idol 的力气加油，这不错！确实有idol也去跑了
累累Leticia
3个月前
北京
0
10:34 柠檬也太好评了🥹🥹🥹🥹
跑在北国的猪爸爸
3个月前
挪威
0
00:06 来补课了！掉了好几期没跟了
帅气丁丁猪
3个月前
上海
0
小姐姐提到了跑百巷呀😁😁😁
帅气丁丁猪
3个月前
上海
0
女生有专属洗手间哒，男女分开的而且很干净，就在赛道检录口旁边，肯能人太多你没看到😆😆😆
jeanneZ
3个月前
美国
0
虽然去不了，但首尔好种草啊！
阿拉莱四
3个月前
上海
0
首尔赛前跑团活动很有吸引力啊，听着很赞啊
