本期播客，由旭福褪黑素赞助。感谢旭福褪黑素对本期节目的支持！

旭福褪黑素来自美国专业营养补充剂品牌，专注生命活力健康85年的旭福，褪黑素是人体自身会分泌的一种助眠物质，也是目前医学上公认可以有效调节睡眠失律最安全产品。特别适合因为年龄增长褪黑素分泌减少的中老年、需要频繁出差或加班倒时差的打工人以及本身入睡困难、睡眠质量较差的人群。

旭福褪黑素是一款新的口腔速溶片，使用起来也特别方便,只要睡前躺床上时含在嘴里起效，不出两分钟，就可以完全溶解，不用起身配水服用。而且它不含糖，不用刷牙，起效也快！

旭福的褪黑素也是国家认证的蓝帽子产品，每片含有 2.7毫克的褪黑素，正好在一个有效且不超标的安全剂量，里面还附配了维生素 B6，协同快速入睡。可以自然快速的调节睡眠失律。

另外这次品牌也给我们准备了福利，可以复制简介口令领取我们的专属的大额优惠券！

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这是一期听众问答特辑，我们在听友群里收集了几十条的有效提问，进行了分类整理，主要分为四大类，妇科、睡眠、体质、脾胃问题。今天就来重点解答这些高频问题，为大家排忧解难。

说到体质，你是不是也爱对号入座？怕冷就是阳虚，怕热就阴虚，体质辨识，真的这样简单吗？不同体质，在日常生活中应该注意什么呢？

你是否曾经在夜深人静时辗转反侧，难以入眠？你是否经历过躺在床上数羊却依然清醒的无奈？到底你为何总是失眠，听了这期节目一定对你有用！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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公众号（干货文字版）：是阿玺呀

时间轴

02:40 中医如何看待体质？

04:32 湿疹：从山西到海南的体质演变之路

07:23 打破固化的体质状态，转换思维，改变自己！

11:10 找寻失落的孝心：儿科圣手钱乙的寻亲之旅与成长历程

15:00 艾灸、泡脚，热疗法的利与弊：为何会导致上火和失眠？

18:26 舌苔黄厚水滑，揭示胃肠湿热症状，这时应该清淡饮食！

21:23 为什么你会气血亏虚？原因在这里！

23:57 下巴总长痘，到底是什么问题呢？

26:11 经期胸胀，桂枝茯苓丸和逍遥丸是否有用？用药最怕简单的“对号入座”！

27:57 甲状腺有问题，切除就一劳永逸了吗？

29:36 “虚劳”为什么不能用八珍汤，反而要用十全育真汤呢？玉屏风又是谁合适？

31:34 你是入睡难，还是容易醒？

33:40 熬夜伤精血，你是否在熬夜过后，月经受到影响呢？

36:06 为什么你总是梦特别多？

37:06 止不住的呃逆，靠水果来通便，你的脾胃怎么了？