时长：
38分钟
播放：
2,618
发布：
5个月前
简介...
🤯 随着年龄不断增加，你也会时常感到「焦虑」吗？要怎样才能学会与焦虑和平相处？
🍀 Hihi好久不见！我回来啦 :) 今天这期播客，我邀请了大家的老朋友阿靖，一起聊了聊跟「焦虑」相关的话题。我们从 职场焦虑、年龄焦虑、朋辈压力 慢慢聊起，互相分享了目前我们现有的焦虑、自己是怎样应对情绪的、日常如何与焦虑感和平共处。邀请你来听，也希望能与你产生共鸣～ 💡
🎙️ 本期主播：温心 阿靖
>>> 本期你将听到：
* 01:39 好久不见！温心最近在做什么？
* 04:47 首先，你觉得自己是一个“焦虑的人”吗？
职场焦虑
* 07:19 从学生步入职场，我们都有哪些改变？
* 10:13 可靖的焦虑：一直做这份工作，出路在哪？
* 11:46 温心的矛盾：想躺平，却又无法完全躺平
* 15:14 把生活过成“体验游戏”，有可能实现吗？
年龄焦虑
* 17:42 你有“年龄焦虑”吗？
* 19:50 “27-30岁”，正是一生的黄金年代
* 23:18 我有可能不找伴侣，独自生活下去吗？
* 24:49 我们的内心可以永远富足、充盈吗？
朋辈压力
* 27:31 怎么面对曾经同路的人，如今“过得比我好”
* 29:10 人生的“运气守恒定律”
* 30:23 让我们告别焦虑的3个小tips
>>> BGM：
* Parachute - Sean Lennon
* Some Days - Brent Morgan
🍀 Hihi好久不见！我回来啦 :) 今天这期播客，我邀请了大家的老朋友阿靖，一起聊了聊跟「焦虑」相关的话题。我们从 职场焦虑、年龄焦虑、朋辈压力 慢慢聊起，互相分享了目前我们现有的焦虑、自己是怎样应对情绪的、日常如何与焦虑感和平共处。邀请你来听，也希望能与你产生共鸣～ 💡
🎙️ 本期主播：温心 阿靖
>>> 本期你将听到：
* 01:39 好久不见！温心最近在做什么？
* 04:47 首先，你觉得自己是一个“焦虑的人”吗？
职场焦虑
* 07:19 从学生步入职场，我们都有哪些改变？
* 10:13 可靖的焦虑：一直做这份工作，出路在哪？
* 11:46 温心的矛盾：想躺平，却又无法完全躺平
* 15:14 把生活过成“体验游戏”，有可能实现吗？
年龄焦虑
* 17:42 你有“年龄焦虑”吗？
* 19:50 “27-30岁”，正是一生的黄金年代
* 23:18 我有可能不找伴侣，独自生活下去吗？
* 24:49 我们的内心可以永远富足、充盈吗？
朋辈压力
* 27:31 怎么面对曾经同路的人，如今“过得比我好”
* 29:10 人生的“运气守恒定律”
* 30:23 让我们告别焦虑的3个小tips
>>> BGM：
* Parachute - Sean Lennon
* Some Days - Brent Morgan
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
qweasdxx
5个月前
广东
2
准备去留学了，害怕去留学的未知性🥹🥹焦虑未来自己会成为怎么样的人
gni-hep-une
5个月前
广东
1
一直都很喜欢的博客 这个话题更是缓解了准备高考的焦虑与对未来的迷茫 很喜欢姐姐特别特别温柔的声音🥺还有78天就要高考了 每天睡前听一听博客真的能缓解一天的疲惫 高考加油
安吉维拉
4个月前
广东
1
温心为什么好久不更新了呀，哭哭。
昏昏欲睡的木小雨
5个月前
上海
0
不處了🤣🤣🤣（沒有
老兔崽子
5个月前
四川
0
对自己很有用处，我这边就是这样。同时还有对想做的事的拖延症。一边焦虑，有了想法但是一直拖延。😂
西柚味的阳光
5个月前
江西
0
温❤️来啦 呜呜呜今天要考试了 还没睡着，刚好看到温❤️的博客 听着睡觉嘿嘿
苏坡Man23
5个月前
安徽
0
来了
温度温温
5个月前
广东
0
更新啦！！来了来了
小林烤栗子
5个月前
美国
0
愿与愁！！！
沧林栖霂
5个月前
巴勒斯坦
0
我现在会观察自己为什么会有这个念头，然后分析这个念头从何来，真的是身体感知情绪影响自己的身体所以不开心，还是因为从心而来的情绪，身体的则与心无关，从心而来的情绪则观察为什么从心而来，不能驻足，而是要让情绪站在车流中间任其穿过不去放大也不去缩小，本质是智慧和抗压能力的问题，受的委屈不够大，这也是人生残酷之处，强大的前提是收购足够多的痛苦，当然也有人天生可以，情绪只是看到这个念头不去喝酒消解也不去过度放大，然后情绪就会消解，好比有日出就会日落，日出就会日落，不必在意，这一念焦虑的本真如果是莫名其妙的多半是身体的本能抑郁，如果不是身体的本真是心的焦虑则是问题的焦虑，那就去提升智慧和承受痛苦而非逃避，就好像一个提着刀的战士，心来的焦虑不能躲起来还是疯狂的哭，而是提着刀看着它，任它来任它往，找准它的弱点一击制敌，如果一击不行，那我们至少也不是焦虑的奴隶。共勉吧
沧林栖霂
5个月前
巴勒斯坦
0
如果没有焦虑也就不是人生了。
沧林栖霂
5个月前
巴勒斯坦
0
你最近是不是不开心啊
小钞
4个月前
广东
0
37:12 哈哈哈哈哈 这段可以剪进去吗 不可以~ 好可爱的姐姐们！
liniyar
4个月前
湖南
0
好喜欢温心
麦麦yuki
5个月前
广东
0
即将高考啦 听温心的播客不焦虑！
木南07
5个月前
浙江
0
期待(✧∀✧)
LM51157
4个月前
辽宁
0
加班如果没有加班费，那真的别加
