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简介...
很长一段时间以来，我们都将“拖延”视作敌人，当出现拖延的念头的时候，就会忍不住谴责自己。前些天在看蔡康永新书的时候，其中关于“拖延”的描述，给了我们一个新的视角，书中提到——
“为什么要拖？因为不想做。其实不用冠上一个‘症’字，大多数时候都算不上什么病症。”
“各种拖着不做的事情，逼着我们能闪躲就闪躲，能绕过就绕过，也同时逼着我们辨认出一些我们真心想做的，一点都不会拖的事。”
或许拖延只是一种信号呢，大脑和身体已经告诉了我们，自己想做什么不想做什么。
本期节目，我们想坦诚地和大家聊聊在生活当中，我们会拖延的那些事情，也欢迎大家与我们分享有关拖延的想法。
⌚️Timeline：
00:00:39 我们J人到底有多能拖？
00:02:39 拖延的本质就是“不想做”
00:07:11 完美主义者才更容易陷入拖延陷阱
00:15:10 “明天再说”是原罪吗？
00:20:07 INTJ的职场反骨：报复性拖延
00:30:29 做家务：从开始到放弃，总共需要几步
00:45:45 为什么喜欢做的事情也会拖延啊？！
00:53:00 固定思维VS成长思维：我们不必追求100分
00:58:20 拖延让我们分辨出“真心想做”与“被迫做”的事
01:07:20 “重要不紧急”的事情才最不应该拖延
01:09:54上周Flag复盘与本周目标——
🚩上周Flag:
* 楠楠：不过量运动，好好休息
* 小昭：坚持记账/看完一部电影
🎯本周目标：
* 楠楠：完成下一期节目的准备/编写我的“人类使用说明书”
* 小昭：坚持记账/去打羽毛球或跳舞
📖Books：
《拖延心理学》
《你愿意，人生就会值得》
🎵BGM：
Kita Alexander-Run
🐶拖延者的内心OS：
📮大家还可以通过以下方式来了解我们：
节目微博：@依然自洽
节目邮箱：[email protected]
节目小红书：@依然自洽
楠楠——
微博：@MushroomNan
小红书：@MushroomNan
小昭——
微博：@-昭和与银河-
小红书：@昭和与银河
💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
“为什么要拖？因为不想做。其实不用冠上一个‘症’字，大多数时候都算不上什么病症。”
“各种拖着不做的事情，逼着我们能闪躲就闪躲，能绕过就绕过，也同时逼着我们辨认出一些我们真心想做的，一点都不会拖的事。”
或许拖延只是一种信号呢，大脑和身体已经告诉了我们，自己想做什么不想做什么。
本期节目，我们想坦诚地和大家聊聊在生活当中，我们会拖延的那些事情，也欢迎大家与我们分享有关拖延的想法。
⌚️Timeline：
00:00:39 我们J人到底有多能拖？
00:02:39 拖延的本质就是“不想做”
00:07:11 完美主义者才更容易陷入拖延陷阱
00:15:10 “明天再说”是原罪吗？
00:20:07 INTJ的职场反骨：报复性拖延
00:30:29 做家务：从开始到放弃，总共需要几步
00:45:45 为什么喜欢做的事情也会拖延啊？！
00:53:00 固定思维VS成长思维：我们不必追求100分
00:58:20 拖延让我们分辨出“真心想做”与“被迫做”的事
01:07:20 “重要不紧急”的事情才最不应该拖延
01:09:54上周Flag复盘与本周目标——
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* 楠楠：不过量运动，好好休息
* 小昭：坚持记账/看完一部电影
🎯本周目标：
* 楠楠：完成下一期节目的准备/编写我的“人类使用说明书”
* 小昭：坚持记账/去打羽毛球或跳舞
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《拖延心理学》
《你愿意，人生就会值得》
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楠楠——
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小昭——
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主播...
MushroomNan
-昭和与银河-
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
黃鶴樓
3个月前
上海
2
49:03 听下来拖延的主要原因：一是完美主义情节，二是没那么想做，觉得不重要不紧急，性价比不高
HD61818u
3个月前
吉林
1
本人无数次大战拖延症仍以失败告终，一边想着再也不拖延一边身体很诚实地拖着，一木清单上自己列的要做各种事，调整手环表带这件事已拖116天
黃鶴樓
3个月前
上海
1
57:07 成长性思维我会把它叫做进度条思维，很多事情本来就不是一蹴而就的呀 每次前进一点点也是在进步哇
是卓子呀
3个月前
北京
0
01:32 我2023年初拔了牙，现在还没镶
黃鶴樓
3个月前
上海
0
05:12 对看牙的恐惧大家都一样哇hhf
Anoymous
3个月前
甘肃
0
20年我的一颗牙掉了一小块儿，当时也没有管，后面这颗牙的牙冠都是一块儿一块儿掉完了，只剩牙根，刚开始也没啥影响，直到24年初开始长息肉出血，才去看了牙医，结果查出来是深覆合，这颗牙没办法种，只能矫正，所以去年六月份水灵灵得走上了正畸之路。
月之iii
3个月前
天津
0
啊啊p人狂喜😁（ddl才是最佳生产力(｡ì _ í｡)）
千_42425
3个月前
四川
0
04:48 啊啊啊，可是都要根管了，虽然害怕但是不敢拖了呀
na_fanta
3个月前
江苏
0
在苹果播客上听完了。特意来小宇宙留言：这一期真的很有共鸣啊
一起逃命
3个月前
广东
0
43:03 好搞笑哈哈哈哈哈哈 作者真的，太懂人心了！！真的是这样的！
28240
3个月前
未知
0
04:39 才做完根管！拖到发炎，痛到不行才去的！从十一月开始，到二月底才结束，太漫长了😢
Jo已经被用了
3个月前
广东
0
18:47 改合同这里深深共情了 本质上不反感工作的领域 加之还是比较有责任心的 好不容易准点下班回家了 反而又觉得安静了不会被打断 这样子过一份合同真的是爽的
比黎吧啦加油
3个月前
江西
0
22:31 姐姐你老板真的不会听到吗哈哈哈
比黎吧啦加油
3个月前
江西
0
37:40 我感觉我很讨厌这种拖着种会有人做的心情，因为大学室友就是这样，真的很无语
Lynnsmind
2个月前
广东
0
…. 我感觉就是懒… 没有那么多理由😅
我是很厉害的人
2个月前
天津
0
08:42 天呐，我也是非常需要正反馈才能坚持做某个事情的人，之前剪视频有点小流量的时候动力非常足，一个接一个产出，但最近产出的视频流量断崖式下跌，一时半会都打不起精神继续剪，想着干脆放弃吧😥😥😥
我是很厉害的人
2个月前
天津
0
14:46 不能更同意了，我一直都觉得那些能坚持在一个领域或一个方向坚持下来的那些人，纯纯出于为爱发电的太少了，一定都是因为在自己坚持的事情中或多或少获得了一些自己想要的东西才坚持下来的
