时长：
66分钟
播放：
2.41万
发布：
2天前
简介...
你是否总在 “想辞职又不敢”“抱怨现状却不改变” 的中间态里内耗？欢迎你！毕不了业65期的听众。本期播客，宏宏与羊伊结合最近的感触和身边真实案例，试图拆解“无法自洽” 的困境。
在悉尼见到的师妹果断从上海奔赴新加坡、再到澳洲，在一声又一声的“你会不适应”质疑中凭清晰目标活出舒展状态；也有人从金融大厂果敢辞职，从零打造家居商城或开拓海外业务；但更多人一边守着工作一边天天抱怨，陷入“不敢选、不行动” 的怪圈。
宏宏和羊伊深度对比了“自洽者”与“中间态”人群的特质，那些困在中间态的人，总在评估却从不决策，需要靠他人反驳来确认自己，一边羡慕别人的勇敢，一边在原地抱怨内耗。
过往思维的驯化、信息茧房的束缚，以及安全感与恐惧博弈下的损失厌恶、身份认同焦虑等都是“无法自恰”的根源。但本期播客也分享了摆脱困境的实用方法：用三步法梳理价值观、重塑积极叙事以及“先做决定，路径自现”的行动指南。
但自洽从不是 “有自由就不要钱、有安稳就不要变化”，而是当矛盾出现时，能靠统一的价值观和落地的执行，系统性地安放矛盾。如果你正陷在中间态的迷茫，渴望找到内心的充盈与自由，本期播客一定能给你答案！
🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:02:08 宏宏去了一趟悉尼之后容光焕发！
00:08:49 但最大的收获是见到了“无比自洽”活着的人和状态
00:24:08 可好像更多人都困在“中间态”并不快乐
00:32:06 长期内耗和短暂迷茫区别是什么？
00:41:48 东亚小孩长期被困的根源拆解
00:56:04 三步告别“中间态”的实操路径
01:05:09 我不要做“好学生”，我要做“勇敢的人”
在悉尼见到的师妹果断从上海奔赴新加坡、再到澳洲，在一声又一声的“你会不适应”质疑中凭清晰目标活出舒展状态；也有人从金融大厂果敢辞职，从零打造家居商城或开拓海外业务；但更多人一边守着工作一边天天抱怨，陷入“不敢选、不行动” 的怪圈。
宏宏和羊伊深度对比了“自洽者”与“中间态”人群的特质，那些困在中间态的人，总在评估却从不决策，需要靠他人反驳来确认自己，一边羡慕别人的勇敢，一边在原地抱怨内耗。
过往思维的驯化、信息茧房的束缚，以及安全感与恐惧博弈下的损失厌恶、身份认同焦虑等都是“无法自恰”的根源。但本期播客也分享了摆脱困境的实用方法：用三步法梳理价值观、重塑积极叙事以及“先做决定，路径自现”的行动指南。
但自洽从不是 “有自由就不要钱、有安稳就不要变化”，而是当矛盾出现时，能靠统一的价值观和落地的执行，系统性地安放矛盾。如果你正陷在中间态的迷茫，渴望找到内心的充盈与自由，本期播客一定能给你答案！
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🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:02:08 宏宏去了一趟悉尼之后容光焕发！
00:08:49 但最大的收获是见到了“无比自洽”活着的人和状态
00:24:08 可好像更多人都困在“中间态”并不快乐
00:32:06 长期内耗和短暂迷茫区别是什么？
00:41:48 东亚小孩长期被困的根源拆解
00:56:04 三步告别“中间态”的实操路径
01:05:09 我不要做“好学生”，我要做“勇敢的人”
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD282344j
1个月前
湖南
37
23:40 我感觉我就是一个犹豫不决的人，没有明确的立场，总是想靠外界，有时候是希望外界帮自己做决定，有时候是想从外界的反馈中得到对我的肯定，导致我经常性内耗，感觉能量场快赶上幽灵咯。
Lililili
1个月前
北京
26
1:06:18 想到了阿德勒心理学，主张的就是勇气、自洽和积极心理，人还是要对自己诚实。很应景的一期节目，谢谢宏宏和伊姐呜呜呜
我心昂扬a顺利毕业版
1个月前
云南
19
49:52 是的 好学生思维就是能很好的完成你该做的事 但是不会主动思考自己真正想要什么 不会划分优先级 轻重级 而是事事争优秀
Hyun_tata
1个月前
上海
7
刚打开在听，刚听到前面，蹦出来的想法其实是，我感觉人的状态本身就是一直动态的。高能量也无法一直持续高能量。
会随着以你为中心的社会网状链路发生联动，有一些是基于你当下内核范围内能解决的，有一些其实会超出了你的内核边界，在不断拓宽这个边界的过程。
一枚特立独行的石榴
1个月前
上海
7
这期播客真的好及时！ 最近正在为之后五年的职业规划纠结 PlanA： 苟在现公司，结婚生娃，接受地产行业下行 Plan B： 今年年底到明年年初完成转行不转岗，去到甲方品牌公司做设计管理 PlanC：全新准备上海市考上岸
周末时间把每一条路以我现在的认知进行调研+写出来10年后可能的生活状态，并利用 Kimi 深度思考，结合我的八字和我过去10年的项目和尝试结合自己的喜好和优势还有价值观，分析了一下每个选择的适配度，发现Ai 给出的结论跟我内心最想做的高度一致，更坚定了 Plan b虽然是一条辛苦且充满不确定性的方向，但也是现阶段天花板和人生丰富度最高的一个方向。遇到问题解决问题是最好的人生结果。
HD397565k
1个月前
北京
6
32:15 非常懂这种状态！我也很不喜欢这种人！非常之拧巴。要么你就改变，要么你就停止抱怨，接受当下。他们总是在抱怨现状不满但又害怕变动的风险，永远能找出各种各样的借口。这种人会散发出一种很晦气的磁场
Wuppamk
1个月前
日本
6
这一期听得特别有感悟，之前保研的时候，很确定不想在原本的学校了，但是又不想去参加夏令营，甚至有一个很遥远的梦想想出国。好多次都是在犹豫怀疑和拧巴，直到我朋友直接说“这也不行，那也不行，你到底要怎么样呢？”，我才发现我说了这么多，都没有想好我到底要什么。我当时也不知道自己怎么头脑一热，直接弃保，签完协议书都不敢和家人朋友说。妈妈每次问我是不是要保研了，我就含糊地嗯嗯，看到同学们都在发保研信息的时候也觉得好后悔，安安稳稳的难道不好吗？这个问题我现在还是没有答案，但是现在会有人问我，你在东京还好吗？这个答案我是确定的，我在东京挺好的。
你要雨衣吗小熊
1个月前
广东
5
想清楚 勇敢做决定！但行好事 莫问前程！
sokulaba
1个月前
上海
4
44:53 太对了。 31岁的我终于在这两天开始学着勇敢拍板，带队，找人，对自己想要的目标负责。之前总是太习惯依赖外界决策，本质就是不想自己真正负责。但事实上不论谁决策，都是自己来负责自己的因果。
HD397565k
1个月前
北京
3
48:00 说的太准啦，就是要有“卷子”，以为把别人定好的“卷子”努力做好，就能赚到钱，就能快乐，其实啥也不是，不过是一颗称职的螺丝钉罢了
丛雅芳Avon
1个月前
澳大利亚
3
师姐们超级勇敢又厉害！没有那么多惧怕～一起加油！！
迷失的贵族
1个月前
未知
3
47:42 被规训的一代人。一直觉得“巨婴”现象只批评巨婴本人是极其不公平的 是本人 父母 老师 社会文化共同塑造了这批人
20_bzIl
1个月前
黑龙江
3
58:08 我就是想出国，暑假参加了暑校诶！而且听到这之前，我确实迷茫未来怎么能正经出去。不过听了你们说的，我一下子就清醒了很多，我正是出来了之后有了更具体的目标，不再会像之前那么迷茫、担心自己什么都适应不了……事实是我适应得很！🥰
一拳打爆地球wsld
1个月前
广东
3
24:30 真的是，我已经把她定义为反驳型人格了，就是说什么都要反驳：可是…但是…你不觉得…句式，我又觉得她在求救，同时我又觉得她咎由自取，后来我一细想，她的故事已经变成我的纠结了
17岁forever
1个月前
河北
2
这期真的狠狠收藏了，我现在就是非常的好学生思维，总想做最好的，奖学金要拿一等不要二等，拿了二等想着下次拿一等，但是我不知道我究竟想要什么，也许我只想有爱有钱，身体健康，心态乐观
K-Firer
1个月前
河南
2
如何摆脱不敢做决定的中间状态！
秋日蔚蓝
3周前
广东
1
39:20 好喜欢这个节目！人就是没有既要又要，不美满没关系的，一年有超过一半的日子是舒心快乐就可以了
星星无所不知
1周前
陕西
1
19:14
种树的熊
1个月前
新加坡
1
好喜欢最ending部分：自洽不是个二分变量，是有序的安放自己的矛盾，还有自洽是自己的，不要太受到别人的影响。我是觉得自洽也是一直在发展的，因为自己的矛盾也在不断变化中，是毕生的功课和努力的方向🤓
汀_2Qdc
1个月前
黑龙江
0
我就是属于完全不会自己做决定，很怕被自己负责。在读博和高薪工作间我纠结了特别久，就有一种我觉得工作很好，我也很想去工作，但是我的潜意识里不允许我去冒这个险。最后甚至去问了我的父母，我还是选择了读博。就是往往希望父母不要参与我的决定，我希望我是遵循我自己内心去做决定，大我又没有办法真正的去了解我到底想要什么？ 我觉得我想要高薪，我想要自由，但是我的选择往往和我心中想要的不一样。真的非常纠结
