你不要再喂养焦虑你该去滋养春风

22分钟 3,595 2年前

主播

节目简介

来源：小宇宙

今天来聊一聊焦虑的话题呀又是一些自言自语的感悟
我们越来越喜欢焦虑可是焦虑的事情本来就是一些不存在的事情我们为了这些不一定会发生的事耗尽自己的精力或者年华实在不太对啊
01:00 焦虑它来自于一些不合理的信念
08:55 不要再喂养焦虑不要去自我放大一些事情让它被时间冲走
12:35 学会用感谢的眼光锻炼发现好处的思维
16:25 境随心转掌控感或者失控感？
BGM：The Paper Kites-Paint
DEPAPEPE-微风

小宇宙热评

共 13 条 · 按点赞排序

GolalaGo TOP 1

2年前北京

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好棒呀！终于更新啦啦～想问一下在哪里可以关注主播小姐姐的社交账号吗？谢谢(*¯︶¯*)
春天的树 TOP 2

2年前湖北

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悲伤的是，因为学业错过了整个春天。明明那么期待春天呀。
春天的树 TOP 3

2年前湖北

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路的尽头还是路。可能到达某一个地方并不是最终的目的，见见未曾领略的风景才是。见天地，见众生，见自己。❤️❤️ ps：姐姐的声音真的真的很治愈～🥰🥰🥰
生活会更好

2年前广西

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姐姐的声音很治愈啊很喜欢这样的叙述方式期待我们的下次相遇
一叶秋白

2年前浙江

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1.接受自已的不完美 2.不要喂养焦虑不如意不会定义你的人生，不要过多地想去制造焦虑 3.刻意练习感谢 4.心随境变追求的过程中才是生活的本身，我们更多是关注每时每刻和现在，要和生活站在一起而不是对立面
唯一的遂遂

2年前山东

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啊啊啊啊啊啊啊啊第一次听姐姐的播客，声音真的好温柔好好听，我超级喜欢呀！！！希望姐姐多多更新！
乐事不好吃

2年前上海

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前排🕺🏼🕺🏼💃🏼💃🏼
吃皮的虾

2年前山东

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真的好喜欢姐姐的声音和这种慢慢悠悠平平淡淡说话的感觉，很令人安心
春愁

2年前广东

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姐姐终于更新辣！！！
麋鹿ya

2年前湖北

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谢谢你！让我对焦虑有了新的理解。