「About」

嘉宾：叶斌心理咨询师

主播：万雨尘@msswanheart

封面：雨尘

文案：雨尘

后期制作：雨尘

真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。

本期的嘉宾是存在主义疗法的心理学博士、心理咨询师—叶斌老师，亦是我的良师益友。很多人会去心理医生那里寻求答案，但是真正好的咨询是没有正确答案，也没有唯一的答案的，每一次的对话都是一次发现，在轻松愉快的对话中可以让大家一窥存在主义心理疗法的工作方式。可能因为保持觉察的关系，他毫无权威的架子，这也是我们得以成为要好朋友的原因，也是我非常欣喜地向你推荐这一期的原因，文不多叙，开始触碰边界吧。

「shownotes」：

03:33 “你可以给我打个电话吗”

10:15 即兴现场展现“自我觉察”的产生和工作方式

13:20 自己觉得没有恶意，是件小事，就不会伤害到人了吗

20:00 我的边界感我说了算

25:55 如果你能彰显自己的边界感，反而在人际交往当中带来便利

28:45 “自我接纳”是一个很重要的会影响边界的形态和反应的东西

33:10 “我就是有要修图的执念，希望能尊重我”

40:05 面对可能的恶意该怎么办

48:00 你内心是什么样，你就会优先想到什么

57:30 对于一些人来说，表达愤怒是需要学习和练习的

01:02:50 承受力强的人都喜欢被“告知”，最怕的反而是隐忍之后的情绪爆炸

「延伸了解」：

https://www.ximalaya.com/album/72337661

《心理医生的故事盒子》导读课 | 心理学教授叶斌讲

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关于叶斌-

微博@叶斌心理咨询师

关于万雨尘-

存在主义艺术疗愈工作者

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