本期关键词: GAP生活 不上班 生活秩序 秩序重建 刷手机 找搭子 自律 他律 低成本探索 焦虑 身心健康 养育自己
🎙️主播介绍
鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525
阿媛，一个超会生活的女生 | 小红书：达圆不大圆
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🍉🍉本期主题
今天想跟大家聊一聊不上班之后怎么重新构建生活的秩序，把生活过的多姿多彩~为什么想聊这个话题呢，上班的朋友们可能觉得很不理解，有大把的时间去做大把自己喜欢的事情不就行了~哈哈哈哈哈，话虽然是这么说，但是人一旦完全自由之后，那也有可能脱缰了==每天刷手机到深夜，然后陷入虚无和焦虑…（我也经历过这个阶段==）这可能是很多刚开启GAP的小伙伴的真实写照，所以今天邀请了我的GAP搭子和好朋友阿媛来一起聊天，阿媛可是构建生活秩序的一把好手！
我们分享了如何通过“找搭子”告别拖延、用“免费试”低成本探索20+种爱好、以及怎样一步步构建起井井有条又丰富多彩的日常。原来不上班后的生活秩序，不是靠硬撑，而是通过一些巧思和主动，让自己自然进入“比上班还忙但超快乐”的状态~ 如果你也正在寻找节奏，不管是上班还是不上班，快来一起听听吧！
🐈🐈🐈时间轴
02:27 从“躺平摆烂”到“我要改变”：是什么时候意识到，需要重建生活的秩序的呢~
07:24 改变第一步：靠自己不行？那就主动出击寻找“他律搭子”！
12:53 搭子筛选指南：居住地近、目标一致…越了解自己，越能找到对的人~
20:33 打开新世界的大门：如何利用“免费试”低成本探索20+种兴趣爱好？
29:05 一周生活大公开：模拟上班、图书馆打卡、运动…来看看我们的充实日程hhhh
34:38 当焦虑来袭：如何与情绪做朋友？一句点醒梦中人的安慰有多重要？
41:50 动起来就有答案：从情绪低谷到快速走出的实战案例分享
44:18 GAP带来的惊喜收获：体重掉了、心律齐了，还重新养了自己一遍！
🍉🍉互动环节
这期跟大家分享了很多让自己生活多姿多彩的小妙招，也期待在评论区看到你们构建生活秩序的小妙招~如果觉得这期节目对你有启发，欢迎订阅评论和转发，你的支持对我们非常重要~我们下期再见啦~