6｜Ask艺家：焦虑症妈妈如何能够好好养育小宝宝

虽然我已经23了，每次听艺家老师播客或者是看视频，都会有一种在被“再养育”的感受，艺家的声音自然就有一种好像在拍拍我 告诉我一切都没关系的感觉☀️

没想到昨天的留言能得到老师这么快速，贴心，实用的回应，实在是太幸福了，这是不是就是老师说的keep in mind的感觉呢？如果可以，我也希望调整自己的状态带给孩子这种感觉，成为像老师这样的温暖的人，再次感谢，来自昨天的焦虑症患者妈妈。

感觉是不是因为经常和小朋友工作的关系，艺家讲话一直是轻声细语的～感觉我在手机这头也好像一个小朋友嘿嘿嘿

08:54 前阵子长辈的朋友们几家人一起吃饭，有一家小宝宝一岁多，已经会走路了。席间聊天，说起来小宝宝吃饭的情况，说还没有断奶，我们家的一位长辈说：“母乳喂养好啊，能吃母乳就多吃几年”。我当时立马打断“母乳能提供的营养在一两岁的阶段跟刚出生时是不一样的，而且质量也存在个体差异，孩子爸妈自然清楚该怎么照顾孩子，该喝什么奶，该配什么辅食比我们明白多了。而且早点断奶能让孩子妈妈从母乳喂养中解放出来，有个身心健康的妈妈更加重要，您就别操心这件事了”。 或许当众反驳长辈显得很冒犯，但我更在意那位妈妈的感受。 当时是春节后刚开工，她在给孩子喂饭的同时，另一只手还在拿着手机接听回应工作电话，孩子的爷爷奶奶和坐在孩子另一边的爸爸没有一个人注意到她，也可能是一贯如此习以为常了，前后有两三通电话打进来，我都能感受到她当下的焦虑，但她们家没有一个人接过喂孩子的工作，以前聚餐也都是类似的情况。在这种家庭氛围中，还要在母乳喂养上继续消耗她的话，我真是看不下去。

听完今天这些节目，我回想去年孕育儿子期间在工作职场中感受到的焦虑，但并没有影响到我的孩子，也没有将这个焦虑投射到孩子身上，觉得自己做的很棒，没有想过可以在这个维度上给自己一点掌声，感谢艺家。 今天在外溜娃路上刚好录了一期口述播客，在简里里老师与offrelx合作的一个“许愿策划”冥想音频中重温2023年的状态感受经历，然后思索和想象在2024年希望放弃掉什么。 我重温了当时自己过剩的自我意识，过多陷入猜想和在意他人看法，因为心脑不一下潜意识与意识作斗争导致的内耗和自我评判的状态，希望在2024年放弃掉这些我执和猜测，专注于目标和行动本身，因为我已经给自己创建了新的场域。但当我回想，其实当时的自己虽然因为没法改变而感到内耗，然后陷入一种自我关闭和不去再想和妄图自己改变，允许自己做不到，然后锻炼身体养好自己身心，照顾好自己和宝宝。 最后确实生下了一个特别健康自在爱笑放松的宝宝，觉得自己做的很棒。觉得自己或任何人都没有资格去评判当时的自己做的不够好或可以如何改进，那对过去的自己不公平。 如今的我已经有进一步的很多新变化，虽然回看过去也会觉得，啊原来自己当时陷入了某些思维的卡点，也没有向更多维度和渠道去寻求一些解决办法，但当时的自己已经做了力所能及最好的努力了。 过去的自己已经是过去，现在的自己又在进步，一切都是最有利于自己的旅程。经历了这一段路，我也知道自己该如何进一步成长了，现在对自己特别的认可且有动力。 虽然我还是会有一些恐惧和一些焦虑，但我也在自我对话和主动学习的过程中学会更好地面对它们了。 每个人都会有焦虑和恐惧的人事物，但我们都有能力学会更好地面对和处理它们，虽然从意识改变到潜意识改变是艰难而漫长的，但我也在学习以更积极的心态去看待每一段正在经历的过程，多抱抱自己，允许自己，一切自然而然会向对我们身心更好的方向发展。

和快5岁的孩子一块嗑瓜子时听这期，儿子突然抬起头问我：“妈妈，我有常常被你关心吗？” 我：“你觉得我有吗？” 娃：“你觉得你有吗？你说” 我：“你是被关心的，那你有感觉到自己常常被关心吗？” 娃点点头：“有”

老师您每个播客内容都能说到我心缝里（哭。。。。。。）谢谢（比心比心比心）

奶爸表示感恩这个播客

好好听的声音

老师分享育儿的想法，不太会带娃的我会觉得自己是被惦记着的，请老师多发多发多发谢谢～～～