时长：
85分钟
播放：
1.3万
发布：
3天前
主播...
简介...
你是不是信奉：不吃晚饭就能瘦/每天暴汗一小时，一周掉十斤/这个代餐粉，月瘦不是梦
结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……
今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！
在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。
如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~
【本期你将会听到】
①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的
②怎么定义减肥
③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么
④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛
【找到我们】
结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……
今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！
在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。
如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~
【本期你将会听到】
①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的
②怎么定义减肥
③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么
④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛
【找到我们】
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
星光_e3Mj
2个月前
江苏
6
看来美丽的终点就是气血满满。
橘如_acJW
2个月前
浙江
5
请问如何判断自己是什么类型的人？水型、木型.....
养猫的小鱼
2个月前
湖北
4
14:10 日本人都很瘦呀
一只Bella
2个月前
福建
3
太瘦了想增肥怎么增啊 😭160 90斤 感觉身上没什么肉 看着像小孩
5945
2个月前
天津
2
健康才是美！
很会说话的汤姆猫
2个月前
江西
2
第一第一
川式双椒汉堡包
2个月前
四川
2
这一期重塑了很多认知。
b612_LTSQ
2个月前
湖北
1
啊，我特别爱吃桃子，一个夏天家里的桃子不断
爱抹茶的七七酱
2个月前
浙江
1
有点好奇最近很火的中医埋线到底能减肥吗
一粒尘埃isfp
1个月前
广东
1
14:14 日本很瘦，吃得还咸，看着单个容器里的食材内容少，可一顿饭人均加起来，吃得可多了，我每顿饭都吃不完
HD211367q
2周前
上海
1
真的太棒了，说的很有道理，身体其实很智慧，要学会好好感受，好好学习身心合一，向内求❤️
Selphine小虫
1个月前
广东
0
49:49 我就是！经常晚上不饿，家婆还说我是不是生病了老是不饿
Selphine小虫
1个月前
广东
0
51:31 可是央视新闻也在说八杯水，每天推一个养生知识哈哈哈🤣
烤鸡
1个月前
日本
0
日本人天天猛灌冰水吃咸的配碳水，瘦成啥了，不太符合主播讲的，难道日本人不是人类么…
HD665751k
1个月前
甘肃
0
14:25 日本人喝冰水吧
欣_j9ZO
3周前
未知
0
我喜欢这样讲中医，不要当成玄学去讲
明天的烦恼交给明天
2个月前
德国
0
14:00 韩国日本呢 也都吃冰呀 全世界只有中国人喝热水
好名字_h0c9
2周前
湖北
0
甲木从小胖到大，
刘半醒
1周前
广东
0
播客里提到了哪些运动啊？有整理一下的吗？我就听清楚了敲肝经，刮心包经，仙人揉腹，推带脉，金刚功。好像还有什么操，没听懂
周洁_21uG
1周前
河北
0
9月份听了一次，然后就找不到了。这次找到马上订阅，很喜欢你俩哦
