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节目简介
来源：小宇宙
应听众的要求，本期讲一讲西湖跑山赛以及越野跑入门。
- 越野跑相比路跑额外训练的建议
- 越野跑装备简单介绍
- 西湖跑山赛介绍
- 西湖跑山赛赛道特点
- 西湖跑山赛参赛的一些建议
* 如果有任何问题或者想和我们聊聊，请加微信，skyrunning2023，谢谢。
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一朵胖糯米团子广东151:13 来的好及时，立马分享给今年准备参赛的小伙伴
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大境门50km完成，35度高温暴晒一路，很多人中暑，感觉完赛即成功。下坡碎石路依旧拉胯，下坡技能点是灰色的，哭T﹏T
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Deecorpse新疆1
sky最开始真的是肉耳可听的疲惫，结果越聊状态越好，可见杰夫说的疗愈效果很好👏
外观
