14｜从摇篮到坟墓，所有人共享着这5种类型的“焦虑”

1⃣存在焦虑：要死了要死了，病理性洁癖⏩做稳定的有韵律的轻快运动 2⃣偏执的焦虑：总有刁民想害朕（ps 感觉大多数家长都不会按孩子的想法做事，听到这个煮面的例子我甚至都很生气😂，我也是会在这种事上炸毛的人，所以我爸妈的解决方法是所有事情让我自己去做，但这样造成的后果是我现在很难信任除了自己以外的人😅） 3⃣偏执分裂焦虑：非黑即白⏩认识到好中有坏，坏中有好 4⃣抑郁型焦虑感：有很多不满，但是还是算了吧，压抑攻击性⏩寻找方式释放（这不就打工的状态hh） 5⃣竞争焦虑感：和关系有关的，如果我不够好，我还值不值得被爱着⏩寻找自己的形状（因为找不到自己本来的样子，所以一直怀疑一直焦虑hh焦虑已经成为生活的常态😂） 感谢艺家带来的分享🧡

17:47 想到《沙丘1》保罗接受毒刺测试的时候，杰西卡在门外念的那段关于恐惧的话【直面恐惧，任由其穿过我的身体，当它过去之后，我会洞悉它的轨迹】

03:34 谢谢艺家，我就是快被娃的这种焦虑弄到PTSD了，真的太难了。我们家二宝从小就是严重生存焦虑，她心中的世界秩序，只要有一点破坏都会哭到要窒息。一岁多点刚会表达就要求我睡觉不可以脱眼镜不可以脱辫子，给她讲绘本翻书的姿势一点不符合她标准都会大发雷霆，就是伴君如伴虎的感觉。刚刚坐巴士的时候因为她不肯从bb车上下来，我就坐地铁了，一上地铁就爆哭，是说要回去坐巴士，然后哭到整个地铁都震了，全车厢的人都在看我，有人指指点点，叫我应该这样那样，爸爸也指责我回应不够大声……我有时候也觉得好累，大宝的时候还学了儿童心理学，是方圆几里出了名有耐心的妈妈，但很多时候就是没办法。还好有很多艺家这样的博主支持，我就娃上学的时候，听播客看书充电，然后娃回来才能在60%的时间里接住她的情绪。谢谢你们，功德无量！

五个占四个 经过四年半心理治疗大概解决了三半个，但是存在焦虑和竞争焦虑还是反反复复，太难了真的。

11:53 我就是活得非黑即白的那种人，我妈比我更极端，感觉真的活得很心累，因为世界上没有十全十美的东西，所以最后会认为一切人和事情都糟糕透了

08:14 这个泡面的例子，也有可能是父母平常都是这样违背孩子的意志做事情？

我是第五种焦虑，找不到自己本来的形状，不知道应该如何定义自己。就是焦虑到，不管学习多少个小时，工作多少个小时，也不知道自己做得是不是够多，够努力，是不是足够优秀。可能是因为从前没有得到过正确的反馈。试着建立标准表扬自己，但是也很难，我会怀疑自己的标准，做到了也仍然不满意

01:23 的确是这样，每个人都在说焦虑，但每个人说的焦虑，都是不一样的

09:41 有一个空间，去体验新的体验

11:08 极度分裂、非黑即白的人，也会很焦虑，治疗师做的，是去帮助他整合，看到好也看到局限性