大家好，这里是睡了么💤 第30期：
在当下的高速运转下，“休息”二字似乎变得越来越陌生而奢侈。我们为何在八小时睡眠后依然深感疲惫？为何在深夜忍不住报复性刷手机，却无法获得真正的放松？本期节目邀请心理咨询师文娇，与我们展开一场关于“休息”的深度对谈。我们从个人定义出发，探讨睡眠与休息的本质区别，剖析“摸鱼”背后隐藏的无奈与反抗，也直面那份普遍存在的不甘与悲伤。随着对话的深入，我们逐渐剥离出休息的核心——它并非彻底的无所事事，而是一种主动选择的、能唤醒自我主体性的自由。节目最终试图在碎片化的时间缝隙中，为我们共同寻找到一种安放自我的可能，哪怕只是通勤路上的五分钟，亦能成为滋养心灵的短暂栖息之地。
02:36 - 07:00 | 休息的悖论
为什么我们除了睡觉，还需要其他休息？我们到底在追求什么？
07:00 - 14:22 | 当休息成为奢望
睡觉是生理性的关机，但休息，是我们清醒着、主动选择的自由。
14:22 - 24:04 | 摸鱼，一种无声的反抗
摸鱼，是在有限的环境里，想要照顾一下自己。
24:04 - 32:35 | 五分钟的救赎
给自己五分钟的假。那就像给过载的电脑一次重启。
32:35 - 38:26 | 从匮乏到丰盈
在上班的路上感受雨滴，我们不是在被通勤，而是在为自己赋予意义。
38:26 - 41:22 | 收尾：休息是一种练习
通过言说与反思，我们发现自己始终有能力，安放好自己。
睡了么💤Staff：
主播|@姜姜@S
特别嘉宾|@文娇
后期|S
文案|姜姜
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