病情稳定第17期

今天我们聊的是：你需要找个人聊一聊。

什么时候需要找个心理咨询师聊一聊？

怎么找到专业胜任靠谱儿的心理咨询师？

如何最大化地使用心理咨询这段专业关系来为自己服务和提供支持？

……

由于这个行业还存有太多的不完善和需要改进的系统议题，个人遇到困难想找个咨询师聊一聊，往往有点“胆战心惊”，根源还是在于不了解的地方太多。

作为两名不老不嫩的咨询师，今天终于要向日常工作领域“下手”，跟大家浅浅聊一下寻找合适咨询师的一些“平平无奇”的小知识。

怎么说呢，希望对大家有些微帮助，毕竟，找咨询师这个事儿，跟找对象难度也差不多，多少也要看点运气，看点缘分。只愿我们在探索的路上，多点运气，也多点耐心。

#章节速览

01:55 什么情况才会想到找心理咨询师聊一聊呢？

05:50 精神分析、动力学取向、CBT…都是什么东东

10:31 甄别专业咨询师第一招：包治百病的肯定不靠谱

13:29 第一眼的直觉至关重要

17:53 听听看，咨询师自己是怎么接受心理咨询的

31:43 一周一次~一周多次，丰俭由人，适合自己的才是有用的

32:41 阅读咨询师的简历，长程（2年及以上）专业系统培训比花花绿绿一大堆工作坊更有含金量

35:21 费用、地理位置、时间，现实因素常常决定了是否能长期投入

44:26 “去试试咨询”这个决定是爱护自己的努力，要慎重评估选择，不要害怕自己的犹豫不决和“三心二意”，这也是了解自己的必经之路 

58:38 专业平台是背书的一种，但不可盲信

#Tips

本期没有更专业的小知识了，前面都讲完了🤣（不是）

#为爱发电Staff

主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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