灿灿完成了骨折康复后的首个半马-上海女子半马~新的一年，计划进一步挖掘身体的宝藏。

Powerful lady之间充满能量的氛围，希望我们的故事能激发你的跑步和生活的热情。

「本期内容」

02:04 粉色拥抱运动激情——上海女子斑马赛事回顾与感悟

04:06 年长女性的参赛，让我们进一步看到生命宽大的可能性

06:10 三十岁仍然有无限的宝藏可以挖掘

10:57 心率极限：跑步速度的真正限制是什么？

13:41 阿瓜：跑过人生第一个三公里！原来跑步没有我想的这么难

16:28 不断鼓励自己：跑步过程中的挑战与突破

19:09 女生跑团：更加亲密的团体与女生专属的跑步tips

27:26 妈妈能走多远，女儿就能走多远

30:12 我不是xx妈妈，我是我自己

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